肥胖的類型分為很多種， 其中身體肉質較為鬆弛， 這一類型的肥胖歸類為脂肪型肥胖。 脂肪型的胖子屬於瘦下去容易， 胖起來也會非常快， 所以維持體重比減肥更為困難。 針對這一類型的肥胖， 中醫推薦多吃山楂， 中醫以為， 山楂可健脾消積， 對減肥有利， 可輔治繼發性肥胖症。 下面就為大家推薦幾款山楂不同的吃法吧!
1.山楂湯
材料：山楂500克， 白糖100克。 制法：以水清洗山楂， 往蒂、籽用水煮， 山楂爛熟放進白糖， 飲其湯。
2.山楂茶
材料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。 制法：將以上幾味共研細末， 分為10包， 逐日取一包沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。
3.山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。 制法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放進杯中代茶沖飲， 為一日量。
材料：山楂20克， 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。 制法：將以上各味進砂鍋中加水煎熬， 濾汁飲用， 為一日量。
4.雙根茶
材料：茶根、山楂、蘆根各15克。 制法：將以上各味同煎熬20分鐘， 濾汁飲用。
現代醫學證實， 山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 所以肥胖型胖胖想要輕鬆瘦下來， 試試上述山楂減肥茶吧!
