很多MM會因為想要快速減肥從而去買一些減肥茶， 可是市面上很多減肥茶不但對身體有害還容易造成減肥反彈。 小編教你在家自製清新減肥茶， 教你秋季如何喝茶減肥， 消脂清腸胃， 輕鬆對抗脂肪大敵。
很多姑娘都希望能夠快速減重去買各種各樣的減肥茶， 可是市面上賣的減肥茶不但會給你的身體健康造成傷害， 還容易造成減肥反彈， 對減肥沒有什麼益處。 這個時候不如來試試DIY清新的減肥茶吧， 純天然無添加， 健康瘦身有保障！快跟小編來看看吧。
胃熱痰濁型肥胖減肥茶
材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。
做法：將所有材料放進濾袋， 將濾袋放入保溫瓶裡， 然後加入600毫升的沸水， 加蓋10-15分鐘即可飲用。
功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物， 而且胃口比較大， 吃東西很快， 便秘是常見的問題。 這款自製減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
脾濕水腫型肥胖減肥茶
脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材， 下半身浮腫， 肉比較鬆軟。 即使食量不是很大但是容易發胖， 容易頭暈、疲倦。
材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。
做法：將所有材料放入濾袋， 然後加入600毫升的沸水沖泡， 加蓋燜10-15分鐘。
功效：健脾補氣， 消腫祛濕。
混合型肥胖減肥茶
材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。
做法：將所有材料放入濾袋， 然後加入600毫升的沸水沖泡， 加蓋燜10-15分鐘。
功效：健脾消腫， 清胃消脂。 混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質。
窈窕奶香茶
材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：綠茶以熱水沖泡， 加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替， 適合不喜歡喝茶的人飲用。
功效：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內， 而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂， 低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
薏仁橘茶
材料：薏仁10克， 幹荷葉60克， 陳皮5克， 山楂10克。
做法：所有材料一起加水熬煮， 濃淡依個人品味調配， 每天喝1劑。
功效：薏仁可以促進體內水分的迴圈與新陳代謝的功能， 有利尿、消水腫的作用， 這樣， 脂肪容易被燃燒， 有助於增進減肥的效果。 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。
消脂極品山楂茶
材料：山楂， 500克， 荷葉、薏仁各200克， 甘草100克。
做法：將以上材料共研細末， 分為10包， 每日飯後取1包以沸水沖泡， 代茶飲。
功效：每天飯後喝， 能去油、潤腸、通便， 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
輕身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、幹荷葉15克。
做法：將所有材料倒進杯子裡， 然後加入開水， 加蓋浸泡15-20分鐘。
飲用方法：每天可以多次飲用， 材料可以當天多次沖泡。
功效：山楂有消脂消食開胃的功效。 幹荷葉除了利尿消水腫外， 還具有消脂的效果。 輕身茶適合肥胖兼高脂血症者飲用。 自製減肥茶的飲用一般都可以當做茶每天飲用。 但是， 飲用減肥茶和運動減肥一樣， 同樣需要堅持一段時間才能看到效果。
