水果減肥茶 纖體又美容

導語：很久沒有給喜歡喝茶減肥的MM們推薦茶品了， 秋冬季節比較寒涼， 因此寒性的綠茶、苦丁茶都要少喝了， 想要在這個特殊的季節裡既能達到快速減脂又能滿足養生保健的需求， 單純的茶品可能很難做到。 但如果把富含維生素和礦物質的水果和花草茶搭配， 就能組合出纖體美容兩不誤的神奇減肥茶。

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排毒暖胃：檸檬紅茶
選用3-4片新鮮的檸檬， 5g紅茶用沸水沖泡3分鐘後將茶葉取出， 然後加入檸檬片， 浸泡1分鐘後即可趁熱飲用。 紅茶中富含茶鹼和礦物質， 但本性溫和無刺激， 對於腸胃虛寒和秋冬寒冷季節， 是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。 搭配富含果酸的檸檬片， 這道茶品酸甜可口， 能促進腸胃運動但又不傷腸胃， 是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。
消食清腸：山楂紅茶
選用2g幹制山楂， 與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用， 山楂中富含果膠、果酸物質， 能促進胃動力， 幫助消化積壓在胃包中的食物。 同時促進腸運動， 加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。 與紅茶搭配相得映彰， 如果你是經常便秘和腹脹的女生， 或是腰腹部肥胖明顯， 這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。

消化開胃：烏梅蜂蜜茶
烏梅是經過醃制的青梅做成的零食， 可以直接食用也可以用來泡水喝。 獨特的酸爽口感能促進消化吸收， 幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。 發酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質， 搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜， 瘦身效果明顯。 用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘， 然後加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見的花卉， 菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效， 但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。 因此你可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個症狀， 蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品， 這道茶品建議在飯後1小時飲用效果更佳。

補氣減脂：桂圓烏龍茶
選擇幹制桂圓肉3-4粒， 與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘後直接飲用。 桂圓是溫熱屬性的水果， 對於體虛體寒的人來說是非常好的補氣益血的保健品。 烏龍茶是發酵類茶葉， 本身富含茶鹼、氨基酸、礦物質和大量發酵益生物， 對於體質虛弱又容易發胖的女生， 是兼具補氣和減脂的最佳茶品。
清爽燃脂：薄荷烏龍茶
薄荷葉選用新鮮的口感更佳， 用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。 新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味， 這種物質能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦， 如果你在秋冬季節肝火較旺， 這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。 在飯前1小時飲用一杯， 能減少食欲減少熱量攝入， 讓你輕鬆燃脂。