入冬減肥保健茶 健康減脂又養生

導語：時節已經進入了立冬， 真正的數九寒天就要到來了， 你是不是還沒準備好？冬天是適合喝熱茶的季節， 不僅暖胃還能減肥。 這樣的季節經常會吃一些油膩食物和難消化的食物， 茶能幫助人體清除油膩、排出毒素、保養腸胃。 如何自己製作入冬減肥保健茶？趕緊跟小編一起學學吧。

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茶品：珍珠粉烏龍茶
珍珠粉是從珍珠、珍珠母貝經過研磨、細化和滅菌得到的既能外用也能內服的粉末， 珍珠粉富含豐富的氨基酸、礦物質和微量元素， 外用能夠潤膚美白、消炎殺菌， 內服能夠補充營養增進排毒。 很多女生習慣用珍珠粉做面膜， 卻很少用珍珠粉來食用， 其實錯過了最佳的保養品。
烏龍茶屬於發酵茶品， 沒有綠茶生澀寒涼也不上火， 烏龍茶茶汁富含多種發酵營養元素， 常飲能起到排毒減脂、清理腸胃的功效。 用5g烏龍茶加以開水沖泡3分鐘， 再用茶汁調服珍珠粉， 不要添加其他甜味劑， 每天飲用1-2杯， 保證你輕鬆減脂而且不生病哦。

茶品：老姜湯紅茶
到了冬季尤其是北方， 天寒地凍人體很容易被寒氣入侵。 老人們常常會在這樣的季節用老薑熬湯飲用， 這是因為老姜富含辣味素， 這種物質能促進體內血液迴圈， 不僅能加速供能保證體溫不下降， 快速的血液迴圈也能消耗更多的熱量， 預防脂肪堆積和局部水腫僵硬。
用老薑10g切片， 加水上鍋熬煮15分鐘， 等姜水出現淡黃色即可關火。 把薑片撈出後用姜湯來沖泡紅茶， 如果怕辣味太嗆可以適當加一些紅糖， 但不可過量。 這道茶品對於體質虛弱容易受寒、虛胖浮腫的女生非常有效， 可以在下午茶時間喝1-2杯， 加速血液迴圈促進脂肪燃燒， 還能增強抵抗力不生病。

茶品：山楂大麥茶
腸胃虛寒容易腹脹的女生到了冬天情況可能會加重， 如何預防腹脹減少腰腹部的肉肉呢？首先要做到的就是要促進消化減少毒素和剩餘食物堆積， 山楂富含果酸和纖維質， 能促進腸胃運動， 大麥茶能開胃健脾、和胃整腸， 對此類消化不良引發的肥胖有極強的針對效果。
取5g大麥茶和3-5粒幹制山楂， 直接用沸水沖泡5分鐘， 可以加入少許蜂蜜調味。 每天在飯後1小時飲用一杯山楂大麥茶， 能有效去除飯菜中的油膩成分， 減緩腸胃消化壓力， 還能促進脾胃運轉， 排出淤積毒素。 堅持一個冬天不僅能讓你遠離腹脹， 更能輕鬆甩掉大肚腩變身小腰精。