減肥茶排行前三甲

喝減肥茶來減肥不失為一種輕鬆的減肥方法， 但是也要會選擇， 因為減肥茶效果並不是一樣的， 減肥茶種類不同， 刮油燃脂的效果也是不一樣的!那麼在各種各樣的減肥茶排行中， 哪些減肥茶效果比較好呢。 哪些減肥茶常見並且非常適合我們呢?

普洱茶：油膩食物部門冠軍!

備受國人喜愛的普洱茶富含兒茶素， 能夠促進脂肪分解， 是只要在飯後適量喝點普洱茶就能達到減肥效果的簡便減肥方法。

普洱茶在製作的過程中， 因發酵作用咖啡因會減少;又因黑麴菌的作用， 原本茶葉裡含有的而成素會變成分解脂肪的“脂肪酶”。 脂肪酶作為分解脂肪的 酵素， 可以讓減肥效果更加顯著。 而普洱茶含有的另一種多酚——“聚合兒茶素”， 可以抑制脂肪的吸收， 飯前喝普洱茶， 可以預防吃飯過程中吸入過多的脂肪。

杜仲茶：排泄部門冠軍!

杜仲茶含有的“杜仲膠”成分可以幫助排出多餘的脂肪， 而另一種成分“京尼平苷酸”則具有促進脂質代謝的功效。 只要把平時喝的飲料都改成喝杜仲茶， 就可以起到減肥作用。

白色有黏性的杜仲膠是杜仲葉特有的纖維， 它可以吸收脂溶性有害成分和多餘脂質， 幫助排泄。

而京尼平苷酸具有很強的抗酸化力， 可以促進脂質的代謝、提高肝臟機能活動、防止老化。 另外， 京尼平苷酸作用於副交感神經， 擴張血管以降低血壓、放鬆神經、改善寒症和肩周炎等。

熱飲或是冷飲杜仲茶都是可以的， 如果覺得杜仲茶有股味道很難下嚥的話， 可以和麥茶等混在一起喝。 杜仲茶不像綠茶或咖啡那樣含有咖啡因， 因此在睡 前也大可放心飲用。 另外， 雖說喝杜仲茶可以減肥， 但並不是說只要喝多點杜仲茶就可以瘦的， 喝太多的話會導致腹瀉， 所以要把握好飲用的量， 並配合上適當的飲 食和運動。

綠茶：體脂肪部門冠軍!

綠茶中的兒茶素具有促進糖分消化、燃燒脂肪、抑制脂肪和糖分吸收的功效， 把平日的水分攝取改為喝綠茶， 是很適合剛開始減肥的MM們的健康減肥方法。 同樣也是小編想要推薦給不想抑制食欲、想維持健康、想方便減肥的MM們的減肥方法。

兒茶素是多酚的一種， 因在抑制脂肪和糖分的吸收、抗酸化、燃燒脂肪、降低膽固醇等方面具有顯著功效而備受愛美女性們的注目。

而且， 兒茶素在預防高血壓和動脈硬化方面也發揮著很大的作用。

但是， 要想達到減肥效果， 一天至少要攝入500mg的兒茶素。 如果是50mg容量的茶杯， 那要攝取500mg以上的兒茶素的話， 一天就至少要喝10杯綠茶。 想方便一點的話， 也可以直接喝一些含有兒茶素的飲料。

在吃飯時喝減肥茶， 可以抑制攝入脂肪和糖分的吸收， 塑造易瘦體質。 因此正常規律的飲食很重要!此外， 適當運動的配合可以讓減肥效果更佳哦!喝綠茶的最適宜時機是在飯後或運動前。