綠茶中含有很多可以溶解脂肪的芳香族化合物， 還有很多可以燃燒脂肪的茶多酚， 同時含有的咖啡因可以有效促進身體新陳代謝和調理內分泌失調。 所以想要快速減肥除了可以控制飲食以外， 還可以通過喝綠茶的方式來減肥。 如果你不能忍受控制飲食帶來的饑餓感， 那麼就選擇一種自己喜歡的口味綠茶減肥吧， 其中綠茶中的葉皂素還可以為你的苗條加上一把勁兒。
【山楂窈窕綠茶】
瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法： 加三碗水煮沸6分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。
功用： 可以消除贅肉油脂， 對瘀血的散化也很有效。
【烏髮活力綠茶】
瘦身茶方：綠茶粉6公克， 何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁， 每日一帖。
功用： 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用， 另外亦可降低脂肪。
【清新減重綠茶】
瘦身茶方： 綠茶1公克、大黃半錢。
用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉， 常飲此茶還可抗老化。 但平常大便軟的人， 吃了容易瀉肚子， 暫勿服用。
上面的三款綠茶都有著很好的減肥效果， 在提醒大家一下， 沖泡綠茶的時候要把水溫控制在在80℃～90℃左右。
