冬季蜜棗減肥茶 好身材好氣色

導語：蜜棗是用金絲棗、紅棗等原料加以糖醃制而成的， 除了富含棗子中的大量維生素和礦物質， 還能起到滋陰補腎的作用。 但由於蜜棗糖分高易發胖， 許多MM很喜歡吃但又不敢吃， 小編教你如何巧用蜜棗泡出減肥茶， 香醇口感讓你輕鬆擁有好身材和好氣色。

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養顏瘦身：玫瑰蜜棗茶
玫瑰花是滋陰補腎、增強排毒和燃燒脂肪的經典花茶， 可以跟很多材料搭配泡茶飲， 但是蜜棗一定是它的絕配。 因為在熬煮過程中糖分被稀釋， 蜜棗中的纖維質和果膠也析出， 不僅讓這道玫瑰花茶變得清香甘甜， 而且還能讓你放心吃到蜜棗， 既飽腹又燃脂。
準備1-2顆蜜棗， 再加上3g幹制玫瑰花， 用500ml水上火煮開之後加入材料， 熬煮3分鐘即可關火， 然後將茶汁倒出即可飲用。 煮過的蜜棗也可以撈出來吃， 用這道花茶減肥不用擔心礦物質和維生素流失， 建議每天下午茶時間喝一杯再把蜜棗吃掉， 15天輕鬆減掉5-8斤而且保證氣色非常漂亮。

排毒瘦身：荷葉蜜棗茶
幹制的荷葉具有很強的促進身體新陳代謝和排毒的功效， 荷葉與番瀉藥不同， 荷葉對腸胃的刺激比較小而且還有清除血液中毒素的功效。 搭配蜜棗一起泡茶， 不僅可以減少荷葉清苦的口感， 讓茶汁變得更容易入口， 還能緩解荷葉性寒的特質， 對於腸胃虛寒的女生最為適用。
準備3g荷葉並且撕小塊， 與2-3粒蜜棗一起放入600ml水中熬煮， 3分鐘之後關火倒出茶汁飲用。 記得不要再添加其他甜味的調味品， 可以把棗子也跟茶飲一起食用， 這道茶品能排除體內淤積毒素並且讓你身體變得更加輕鬆， 同樣建議在下午茶時間飲用， 堅持10天就能看到瘦身效果。

控熱瘦身：普洱蜜棗茶
普洱熟茶具有很強的飽腹感， 由於是深度發酵的茶品， 本身含有的氨基酸、微量元素和礦物質就非常豐富， 這也是一種可以在空腹時候飲用的獨特茶飲。 如果你食欲旺盛總是吃得太多， 那麼在餐前來一杯普洱熟茶是控制食欲最有效的。 蜜棗可以讓普洱飽腹效果更強， 而且改善熟茶的口感， 讓你喝得更舒心。
先將普洱茶用開水洗3次， 將茶葉和2-3粒蜜棗放入沸水中煮5分鐘， 將茶汁倒出後可以直接飲用。 這道控熱瘦身的蜜棗茶在餐前半小時飲用， 可以有效控制食欲幫你減少主食的攝入量， 堅持10天你就會發現自己體重下降8斤以上， 尤其是腰腹部改善特別明顯哦。