1.椰子粉沐浴
乾燥皮膚的人最好使用乳白色類入浴劑， 而椰子粉是其中效果最好的。 椰子粉內含的油性物質能夠給您肌膚意想不到的滋潤效果。
2.每天吃番茄
番茄是保持肌膚水嫩非常重要的一種蔬菜。 番茄含有豐富的維生素C、番茄紅素和β-胡蘿蔔素。 維生素C可以促進膠原蛋白的生成， 而番茄紅素則能加快肌膚的新陳代謝，
番茄經過烹飪後， 營養價值會下降， 所以最好是生食。 加點兒沙拉醬的話味道會更棒!
3.多吃杏仁
一過25歲， 人的皮脂分泌就會變少， 肌膚也隨之變得粗糙。 因此， 大量補充可預防肌膚衰老的維生素E極其重要。
4.南瓜保濕效果好
著名美容師Joanna Vargas把鱷梨， 南瓜原漿和山藥自製成深層去角質超級食物面膜。 她解釋說：“南瓜從裡到外滋潤身體”。 南瓜不僅保濕功能強大，
5.用乳木果護膚品最滋潤
天然的乳木果油是固體膏狀， 使用時挖出適量油膏， 放在掌心融化開， 然後塗抹身上易乾燥的部位：雙腿， 手肘， 胸口等。 晚上沐浴後用乳木果油潤膚， 第二天全身皮膚光滑如脂。
6.紅薯
紅薯具有保水性， 滋潤皮膚和身體細胞。 顏色深的富含維生素A的蔬果如紅薯， 胡蘿蔔， 菠菜等， 被證明能夠讓皮膚的膚色變紅潤。
7.奇異子
奇異子學名是芡歐鼠尾草，俗稱飽腹種子，高纖維高能量，且具有吸水和保水性，能讓皮膚維持滋潤狀態，保護細胞膜。奇異子和核桃都含有豐富的脂肪酸，素食者可以通過它代替牛肉和肥魚，為皮膚補充營養。
7.奇異子
奇異子學名是芡歐鼠尾草，俗稱飽腹種子，高纖維高能量，且具有吸水和保水性，能讓皮膚維持滋潤狀態，保護細胞膜。奇異子和核桃都含有豐富的脂肪酸，素食者可以通過它代替牛肉和肥魚，為皮膚補充營養。
