脂肪的堆積與飲食及生活作息相關，攝取太多油脂，重口味，常熬夜及不運動者，甚至不當的節食都會告成脂肪的囤積，而人體中最容易囤積脂肪的地方就是腹部，臀部及大腿處，以下介紹的荷葉山楂茶，玫瑰陳皮茶兩道茶飲，有助油脂的去除
(A)玫瑰陳皮茶
適用對象：飲食時間較不正常且較少運動者
材料：柴胡7克， 玫瑰3.5克， 陳皮7克煮1500CC的水當開水飲用
功效：可促進脂肪分解， 排除腸管內積氣
注意事項：疲倦乏力與少痰， 或無痰但臉色潮紅者不宜服用
(B)荷葉山楂茶
適用對象：食欲旺盛或常吃火鍋.烤肉等大餐者
材料：荷葉3.5克. 炒決明10.5克. 山楂7克煮1500CC的水當開水飲用
功效：分解脂肪 . 降低食欲
注意事項：孕婦與手腳冰冷者不宜食用
飲食太鹹，內分泌失調，作息不正常及壓力太大，都有可能產生水腫，導致體內水分代謝功能不良，而造成體重過重，軀幹肢體顯得臃腫，外觀上看起來胖胖壯壯的
(A)丹參桂枝茶
適用對象：四肢有靜脈曲張或瘀血
材料：丹參3.5克， 桂枝10.5克， 赤小豆7克約煮1500CC的水當開水喝
功效：調整血液迴圈，利水除濕，消腫解毒
注意事項：喝丹參桂枝茶會利尿通便，所以孕婦及心臟病患者勿服
(B)乾薑白術茶
適用對象：有水腫且四肢腫脹者
材料：炙甘草3.5克， 乾薑3.5克， 白術7克用600CC的水下去煮，每次約喝200CC，分早，中，晚各喝一次(無須加熱)
功效：排除四肢腫脹，也有排除水腫功能
注意事項：血虛頭痛，且經常會拉肚子者不建議使用
吸煙者，愛吃肉類，辛辣厚味者及緊張或情緒抑鬱者，都會發生便秘，這是因大腸蠕動不順而影響排便
(A)黃耆黨參茶
適用對象：大便幹結且排便不順，而腹部會有脹滿感覺者
材料：黃耆10.5克， 黨參3.5克， 白術7克煮1500CC的水當開水飲用，一天最多可喝1500CC
功效：助消化，降血壓，且能增強腎功能，和脾健胃
注意事項：染上風寒感冒，月經期間或手術後傷口未痊癒者，均要避免使用
(B)白茅根冬瓜仔茶
適用對象：糞便末必呈現幹狀，但大便難排出
材料：白茅根3.5克， 玉米須1.8克， 冬瓜籽3.5克約用600CC的水下去煮，一天約可飲用500CC左右
功效：促進腸胃蠕動，助排便
注意事項：若染上流行性☆禁☆感冒尚未痊癒者，不適合使用
