最近， 綠茶或黑烏龍茶也常常被當作減肥茶， 但是， 到底哪一個才是真正適合自己的呢？
因此在這一回， 要為各位檢驗在綠茶和烏龍茶中哪一個才具有減肥效果！
兒茶素比較多的是綠茶
兒茶素是多酚的一種， 具有抗氧化作用， 抑制血糖上升， 或者抑止膽固醇上升， 整腸作用等等。
另外， 也具有讓燃燒脂肪的酵素活性化的效果， 就算吃了很多食物變成脂肪也有辦法做分解、燃燒喔！
兒茶素在綠茶中是最多的，
其他像是煎茶或番茶也含量不少。
綠茶中含有不少兒茶素的原因是它並非發酵茶。
烏龍茶具有脂肪排出的功效
把綠茶半發酵後就變成烏龍茶了。
兒茶素會在發酵後流失， 所以半發酵的烏龍茶含有的量相對較少。
那麽烏龍茶的減肥功效是否就沒有那麽高了? 別擔心! 答案是NO。
烏龍茶在發酵的過程會產生烏龍茶多酚(OTPP) 。
這種烏龍茶多酚(OTPP)有抑制脂肪的吸收,以及排出囤積脂肪的功效。
OTPP是多酚的一種,所以和兒茶素一樣有抗酸化作用,抑制血糖上升,抑制高密度脂蛋白上升作用,和整腸作用。
綠茶有降體溫的性質
以減肥面來說,這兩者並沒有太大的差異， 但是有一點要注意的是,綠茶對身體來說是屬於寒性的東西。
發酵過的食物具有讓身體保溫的效果， 而綠茶是沒有發酵的茶， 所以對身體來說是寒性的東西。
就算將綠茶加熱了再喝， 對於冷的性質也沒有辦法改變， 也就是說， 要讓身體比較不冷的話應該要喝發酵過的烏龍茶比較好喔！
在現代， 平均溫度下滑到36.5度的低體溫女性越來越多了。
寒冷是減肥的敵人！ 不僅僅如此， 也會讓身體的機能變弱， 導致免疫力下降容易生病等等狀況， 還有可能提高罹患女性疾病的機會。
綜合考慮之後， 烏龍茶比較適合當作減肥茶， 對身體也比較好喔！
此篇為大家分辨了同為減肥茶的綠茶與烏龍茶， 雖然都有效果， 但綠茶會讓體質變的寒冷。
善用兩者的性質， 春夏時喝綠茶， 秋冬時喝烏龍茶， 用季節劃分來活用它們或許是個不錯的方法喔！
