經期減肥用中醫 健康又快速

減肥瘦身， 一直是女性朋友非常關心的話題， 在注重養生保健的當代社會， 中國傳統醫學運用天然藥材、針灸等方法， 調理臟腑氣血，

改善易胖體質， 來達到瘦身保健的目的， 已被多數民眾接受。 大多數人認為， 中藥既然是天然藥材， 作用溫和， 應該不會產生副作用；但是， 在門診中， 卻常遇到想減肥的病人， 因為聽說某一道減脂茶很有效， 就自行服用， 體重不但沒有瘦下來， 反而出現身體不適的症狀。  

中藥有所謂的四性（寒、熱、溫、涼）， 以及五味（酸、苦、甘、辛、鹹）， 性味相結合， 就形成了藥物的作用， 對人體臟腑產生影響。 因此， 必須根據自己的肥胖體質， 選用不同性質的藥材， 進行調養治療， 才能達到健康瘦身的效果。 如果服用了不適合體質的藥材， 身體當然就會產生不適的症狀。

例如， “陽虛寒濕體質”（小腹婆型）的肥胖美人， 服用了大黃、金銀花、菊花等性味苦寒、甘寒的藥材，

就會產生腹瀉、頭暈、倦怠無力、白帶量多、經痛等症狀；又如“胃熱痰濁體質”（暴食型）的肥胖美人， 服用了乾薑、肉桂等性味辛溫的藥材， 就產生了口燥咽幹、冒痘痘、便秘等症狀。 這些種種不適症狀， 並非中藥的副作用， 而是因為不瞭解自己的肥胖體質， 誤服了不合體質的中藥材， 才會導致在減肥過程中， 讓身體的健康也遭受威脅。

肥胖體質的辨證， 是中醫減肥最大的特點， 卻也是一般民眾最難瞭解的部分；因此， 我在“肥胖體質自我測驗”裡下了極大的用心， 希望藉由你對自己身體狀況的瞭解， 來判斷自己的易胖體質屬性， 找到適合自己體質的瘦身茶飲。  

女性的身體和心理變化是非常微妙的， 隨著每個月的月經週期(月經期、經後期、排卵期、經前期) ， 呈現著不同的變化。 你是否發現：月經前情緒比較不穩定， 容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫， 體重突然又回升了1-2公斤等等變化。

當你用了某些偏激的減肥方式， 也往往最先反映在月經的變化， 不是造成嚴重的經痛，

就是月經量突然減少， 甚至好幾個月都沒有來報到， 種種症狀， 都顯示月經和減肥有著相當密切的關係。

經期中， 女性在中醫減肥時最好諮詢醫師， 依據自身身體機能狀況進行減重才能達到最好的減肥效果， 同時亦能減得更健康。

愛美， 是女人的天性， 身為女性中醫師， 為女人的健康、身材和容貌把關， 一直是我行醫數年的原則， 希望藉由本文， 讓你更加認識自己的身體， 為什麼容易發胖？是屬於哪一類型的易胖體質？如何徹底告別這種肥胖體質？在追求窈窕身材的同時， 也能保有美麗的容顏和健康的身體。