測試：你有潛在的保養強迫症嗎?
●同時打開使用的有超過2種以上的精華素， 2種以上化妝水， 2種以上潔面品， 3種以上面膜……
●每天潔面3次以上。
●潔面後塗抹於面部的護膚品超過6種。
●每天塗抹保養品的時間超過半小時。
●每週使用1次磨砂膏或去角質 霜。
●每週敷面膜超過3次。
只要選到三項以上的人， 可能都患上了保養強迫症或潛在的保養強迫症， 存在過度保養的危險， 是時候為皮膚減減負了， 不要讓過度的熱情燃燒了自己。
症狀一：讓脂肪粒滋生癥結：“過度營養”
“肌膚肥胖症”
看看你的臉部皮膚， 是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚裡?這就是脂肪粒。 如果身體攝取了過多的營養， 結果會怎樣?肥胖!沒錯， 皮膚也會發生這樣的問題， 我們可稱之為“肌膚肥胖症”。
當你在同時用幾種精華素時， 當你一次敷兩種面膜時，
肌膚細胞的代謝能力是有限的， 像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。 如果長期營養過剩， 那些莫名其妙的痘痘、脂肪粒、色斑都會跑出來。 而脂肪粒一旦出現很難消除， 你需要花很長時間去等待並加以“肌斷食”法，
正確做法：應季使用護膚品， 冬天厚重的營養面霜， 到了夏天就該換成輕薄好吸收的保濕 乳液。 另外， 如何選擇一款適合自己的晚霜呢?
首先， 晚霜從抹到臉上到完全吸收(摸上去不黏糊)的時間保證在1-2分鐘間。 其次， 用後的清晨， 洗臉前感受一下皮膚的質感， 看是否乾燥或油膩。 最後， 看洗臉後的膚色有沒有變差。 晚霜吸收時間過快， 說明這款晚霜對於你來說過於輕薄， 不足以提供一整晚的養分;而吸收不完全則說明你的皮膚不能承受如此滋潤的產品。 正常的晚霜使用， 一個黃豆大小就足夠滋潤全臉， 過多的晚霜會阻塞毛孔， 讓皮膚無法呼吸。 只有當肌膚特別疲勞時， 才需要加大面霜的使用量。
癥結：“過度保濕 ”
很多時候， 一些所謂的專家、各大護膚 品品牌都喜歡宣揚這樣一個理念———肌膚缺水論， 也就是將各種肌膚出現的問題都歸結到“缺水”。肌膚出現細紋———是肌膚缺水導致的幹紋;肌膚彈力不夠———是肌膚缺水讓細胞沒有支撐力了;面色枯黃——是肌膚缺水影響新陳代謝，迴圈不好……
導致我們不論自己是什麼膚質，都覺得皮膚最大問題就是缺水!許多美女是不分膚質盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，甚至每天敷一次保濕面膜……
過度保濕的結果就是：皮膚的含水度過於飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺 ，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。
正確做法：先問一下自己，你需要保濕嗎?只有幹性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強效保濕劑(如含玻尿酸、甘油、透明質酸、醇類等成分)的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保濕乳液或面霜，把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保濕訴求，天天保濕面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。
症狀三：肌膚變乾燥和易敏感癥結：“過度清潔”
肌膚變乾燥和易敏感
肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。
因為肌膚具有一定的酸鹼性，也就是P H值，當長期使用深層清潔品時，它是PH值偏鹼性的產品，表面皮脂可以很快去除，看上去洗得很乾淨，但是卻令肌膚乾燥和易敏感，因為肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞。
正確做法：根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸鹼度(P H值)適中，潔面後幾分鐘內不覺得皮膚乾澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。另外再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝 產品便已足夠。即使是痘痘皮膚也不要使用強力的清潔產品，因為痘痘的形成和皮膚的清潔程度並沒有關係，而黑頭更不會因為過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭角栓。
症狀四：肌膚衰老速度加快癥結：“超齡保養”
肌膚衰老速度加快
25歲以前注意油脂分泌問題;25-35歲預防衰老，儲備抗氧化能力;40歲以後，補充細胞能量對抗皺紋……肌膚的保養是有年齡分水嶺的。
護膚 產品不是越貴就越對你有效，一般來說，高機能、高含金量、高度密集保養類的產品，其實針對的是35歲以上已經開始衰老的皮膚。所以，越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用，如果盲目使用超越自己肌膚年齡的高效保養品，反而會刺激皮膚，讓本來年輕的肌膚快速進入成熟肌膚的行列。要知道，女性皮膚狀態的好壞與雌激素分泌有直接關係，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關，所以年輕時大可不必超齡保養。
正確做法：想要讓肌膚年輕，就從使用防曬品、抗氧化產品開始吧，這才是王道。因為，老化的最大殺手是陽光，其餘的，在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了。另外，專家並不提倡經常性地頻繁使用精華素。因為它是營養密集性產品，具有很高的營養性和分子小易吸收的功效，頻繁地使用，很可能反而造成肌膚的過敏現象。最好在特別需要時使用才能發揮其最佳的效能。
“准而精”才是保養之道
相信自己肌膚的自我修復能力。我們的機體有生命也有智慧，外在強加的營養並不一定是她所需的，她的種種“變壞”跡象已經在提抗議，她消化不了了。
不要頻繁換品牌換產品。有時候所謂肌膚需要不斷更換不同的產品效果才可以更好，不過是一種廣告銷售手段。由於頻換產品而變成敏感肌膚的情況屢見不鮮。
定期來點“肌斷食”吧。現代人從來不會出現營養匱乏，“餓一餓”反而會清空體內汙物強化代謝，皮膚也是這個道理。定期的不保養一天，是給皮膚放假，壓力清零。
工作生活有壓力，找到健康的舒緩方式，不要拿皮膚出氣。凡是大力清潔皮膚、強化補充營養的方式，其實是排解生活中壓力的潛意識行為。
關注全身肌膚才是一個完美女人。將身體乳的選擇和纖體霜的使用列入日常美容 項目，同時縮減一下面部護理的清單吧!
編輯推薦：
迪奧花蜜活顏晚霜
參考價格：￥2680
產品規格： 50ml
推薦理由：光看它的名字就能被吸引，自古有以花養顏的傳統，後來更是科學證明屬實。富含三種花朵精華，有效排毒活顏——珍貴紅花百合花蜜：美容 學的“液體黃金”，含有豐富氨基酸、礦物質和微量元素;茉莉花：具有排毒功能，幫助減少肌膚在白天所產生的自由基;塞維利亞柑橘花：促進微循環，沖洗毒素，幫助肌膚徹底排毒。濃郁的花蜜香味證實其奢華之處，在臉上塗上一層，用輕柔的手法按摩面部，直至完全吸收。在精緻芬芳中放鬆心情，忘卻壓力，享受奢華。
赫蓮娜精緻修顏精華液
參考價格：￥1380
產品規格：40ml
推薦理由：針對肌膚問題 老化時自然產生的面部鬆弛，或水分無法排除的面部浮腫，造成許多女性的困擾，HR尋找出臉部輪廓不完美的主因，幫助肌膚由內到外全方位提拉、緊實。
也就是將各種肌膚出現的問題都歸結到“缺水”。肌膚出現細紋———是肌膚缺水導致的幹紋;肌膚彈力不夠———是肌膚缺水讓細胞沒有支撐力了;面色枯黃——是肌膚缺水影響新陳代謝，迴圈不好……導致我們不論自己是什麼膚質，都覺得皮膚最大問題就是缺水!許多美女是不分膚質盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，甚至每天敷一次保濕面膜……
過度保濕的結果就是：皮膚的含水度過於飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺 ，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。
正確做法：先問一下自己，你需要保濕嗎?只有幹性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強效保濕劑(如含玻尿酸、甘油、透明質酸、醇類等成分)的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保濕乳液或面霜，把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保濕訴求，天天保濕面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。
症狀三：肌膚變乾燥和易敏感癥結：“過度清潔”
肌膚變乾燥和易敏感
肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。
因為肌膚具有一定的酸鹼性，也就是P H值，當長期使用深層清潔品時，它是PH值偏鹼性的產品，表面皮脂可以很快去除，看上去洗得很乾淨，但是卻令肌膚乾燥和易敏感，因為肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞。
正確做法：根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸鹼度(P H值)適中，潔面後幾分鐘內不覺得皮膚乾澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。另外再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝 產品便已足夠。即使是痘痘皮膚也不要使用強力的清潔產品，因為痘痘的形成和皮膚的清潔程度並沒有關係，而黑頭更不會因為過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭角栓。
症狀四：肌膚衰老速度加快癥結：“超齡保養”
肌膚衰老速度加快
25歲以前注意油脂分泌問題;25-35歲預防衰老，儲備抗氧化能力;40歲以後，補充細胞能量對抗皺紋……肌膚的保養是有年齡分水嶺的。
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相信自己肌膚的自我修復能力。我們的機體有生命也有智慧，外在強加的營養並不一定是她所需的，她的種種“變壞”跡象已經在提抗議，她消化不了了。
不要頻繁換品牌換產品。有時候所謂肌膚需要不斷更換不同的產品效果才可以更好，不過是一種廣告銷售手段。由於頻換產品而變成敏感肌膚的情況屢見不鮮。
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