預防皮膚乾燥老化 OL辦公室護膚7個秘笈

秘笈1：清潔保濕是護膚基礎

廣告宣稱可“迅速見效”的產品當然誘人， 可業內人士一致認為， 養成好的保養習慣更重要。 清潔和保濕是護膚的基礎，

不要刻意追求美白而盲目使用美白產品， 肌膚乾淨水潤， 自然能散發健康白皙光澤。

秘笈2：每天堅持防曬

紫外線是公認的“老化因數”， 很多人到了夏天才會記得防曬， 而且會忽略在陰天或室內時也需要預防“光老化”， 日積月累的紫外線會給肌膚造成斑點、皺紋和鬆弛。

日本女性多從十幾歲開始塗抹防曬霜， 膚質果然普遍年輕乾淨。 有效的防曬需要將防曬霜均勻地覆蓋於每一寸肌膚。

秘笈3：卸妝仔細認真

卸妝時稍做按摩可祛除皮脂和死皮， 促進肌膚吸收。 不過這時最重要的不是按摩時間，

而是細不細緻， 發跡、鼻翼、嘴角、睫毛……別落下任何一個角落， 每處至少按揉3圈就OK。

秘笈4：內在調理身體

害怕皺紋爬上臉， 烤海鮮就別放鹽， 用橄欖油代替就好了。 在海鮮表面刷一層橄欖油， 可減少鈉的攝入， 預防皮膚老化;平時多吃補氣血、增加膠原質的食物，

如紅棗、西洋參、蜂蜜、核桃， 補中益氣， 調理養顏;在外點餐時， 一定要讓他們把蔬菜和沙拉醬分開， 這樣自己可以調整高熱量沙拉醬的攝入量。

秘笈5：用對面部護理油

臉上太幹， 睡前用補水面霜混上面部護理油， 可持久滋潤皮膚。 愛長痘的人需用鬆軟發帶紮個馬尾再睡，

以防頭髮上的灰塵沾到臉上引起感染。 手腳乾燥時， 把保濕油和潤膚露按1：4的比例混和後充分抹勻， 再用保鮮膜包裹10分鐘， 即可深層保濕。

秘笈6：每天運動30分鐘

每天堅持運動， 不僅有助於塑身， 對皮膚也大有益處。 想要皮膚Q彈， 每天跑步20分鐘，利用休息間歇做些簡單的伸展運動放鬆肌肉，就能讓女人全身的氣血更調和。關鍵是堅持，一天都不能落下，工作再忙也不能成為藉口。

秘笈7：保持居住環境濕潤

在空氣太過乾燥的環境中，皮膚也常常乾燥，可以在空調房裡放置加濕器。經常用加濕器會擔心清洗不及時滋生細菌，把毛巾浸濕掛在床頭，不僅有利於潤澤呼吸道，還能預防皮膚乾燥。出差時用這招，百試百靈。

每天跑步20分鐘，利用休息間歇做些簡單的伸展運動放鬆肌肉，就能讓女人全身的氣血更調和。關鍵是堅持，一天都不能落下，工作再忙也不能成為藉口。

秘笈7：保持居住環境濕潤

在空氣太過乾燥的環境中，皮膚也常常乾燥，可以在空調房裡放置加濕器。經常用加濕器會擔心清洗不及時滋生細菌，把毛巾浸濕掛在床頭，不僅有利於潤澤呼吸道，還能預防皮膚乾燥。出差時用這招，百試百靈。