夏季護膚小竅門 滿臉油光怎麼辦？

控油技能1：將收斂水換成保濕爽膚水

你沒看錯， 就是將收斂水換成保濕水， 雖然收斂水中含有的酒精能收縮毛孔， 控制油脂分泌，

但酒精也會加速皮膚表面的水分揮發， 使肌膚水油失衡更加油膩。 所以， 換掉你的收斂水， 用保濕的爽膚水吧。

控油技能2：將控油洗面乳換成溫和潔面

夏天， 皮膚出油過多， 很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面乳， 其實這樣對皮膚更不好。 如果再用強效控油的洗面乳，

會讓皮膚更加乾燥， 所以應該選擇性質溫和一些的洗面乳， 幹性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面乳。

控油技能3：將保濕面霜換成保濕乳液或啫喱

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了， 但其實臉上如果不塗一層保護膜， 毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，

夏季在空調房裡還會令皮膚容易缺水， 所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露， 只補充水分已足夠， 霜狀的護膚品多含油質， 如果塗臉後覺得“黏乎乎”的， 就不要再繼續使用了。

控油技能4：將吸油面紙換成保濕噴霧

夏天外出帶吸油面紙是油性皮膚每日必做的護膚功課。

外出時可隨時攜帶含有保濕成分的化妝水上街， 並且每次吸完油還要記得給肌膚補充水分。

學會這4個控油技能還不夠， 油脂分泌也與體內激素調節有關， 調理好飲食和作息也有利於控油。 下面這2個出油源頭一定要注意：

1、不規則的生活作息會導致出油

在徹夜的瘋狂玩樂之後， 皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話， 自律神經的功能會變得失調， 容易出錯。 如此荷爾蒙的平衡被破壞， 而造成皮脂過度的分泌， 因此， 即使無法做到早睡早起， 也應該有充分的睡眠， 儘量每天以相同的步調生活。

2、吃了油膩的食物，臉也跟著油膩

理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、壓力過大也容易出油

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或幹性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

2、吃了油膩的食物，臉也跟著油膩

理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、壓力過大也容易出油

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或幹性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。