好不容易從零食堆與媽媽的愛心料理中爬出來， 卻發現身陷肉堆無法自拔。 怎麼辦？過年放縱吃喝， 天氣又冷得實在讓人受不了， 整天窩在被窩睡覺、看電視、足不出戶， 不長肉才怪呢。 工作第一天的煩惱就是體重上升了， 與其成為沙發椅上的“馬鈴薯”， 不如趕快實施減肥瘦身大計！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57）
1、瑜伽鍛煉法
瑜伽是所有水準的人都適合做的， 能充分鍛煉身體的柔韌性， 同時還是一種十分有效的減肥運動。 當全身心沐浴在瑜伽中時， 你會覺得十分愜意， 而且對瘦腰有很大的好處。 因為在做瑜伽的時候也有用腹部做呼吸運動， 所以能幫助燃燒脂肪。
搭配使用：超級P57
產品簡介：超級P57主要成分是南非仙人掌精華減肥成分， 純天然的食欲抑制劑， 可以合理控制肥胖者的“食欲亢奮”， 避免暴食暴飲， 從而有效地避免了脂肪堆積和肥胖的發生， 對人體沒有任何副作用， 並且不僅對減肥有著獨特的療效， 同時也是一款很好的美容養顏保養品。 點擊進入超級P57官方網站>>>
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 減肥是女人一輩子的事， 露卡素左旋肉堿來幫忙 燃黑咖啡效果測評,無左旋肉堿副作用效 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 
2、堅持每天30個仰臥起坐
仰臥起坐一直是屢試不爽的瘦腰運動， 所以即使你的工作再繁忙， 睡覺之前都要做30個仰臥起坐， 這樣瘦腰就變得很容易了。 仰臥起坐之所以能瘦腰， 是因為移動上半身的力量是儘量由腹部出的，
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 
3、經常轉呼啦圈
節食不僅讓你減肥的日子很難過， 而且容易造成營養不良，
搭配使用：蘭蔻清脂酵素
產品簡介：“蘭蔲清脂酵素”從根本上講就是一種氨基酸，人體本身就能夠自我合成和分泌，補充“蘭蔲清脂酵素”就像補充維生素一樣安全，人體不會出現任何不良反應。“蘭蔲清脂酵素”減肥能力超強，可全面清除腰腹、大腿、手臂、下巴等部位脂肪，達到急速瘦身的功效。點擊進入蘭蔲清脂酵素官網>>>
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 
4、隨時隨地昂首挺胸
瘦腰是隨時隨地都可以進行的，因為昂首挺胸就能讓你瘦腰。這樣的姿勢不僅能讓自己顯得更加自信，而且還能讓你越來越瘦。將屁股往內夾緊，腰部兩側用力，肩胛骨夾緊，肩膀打開，脖子和肩膀交接處往下垂，不能放鬆，下巴微微抬起來。
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素產品簡介：“蘭蔲清脂酵素”從根本上講就是一種氨基酸，人體本身就能夠自我合成和分泌，補充“蘭蔲清脂酵素”就像補充維生素一樣安全，人體不會出現任何不良反應。“蘭蔲清脂酵素”減肥能力超強，可全面清除腰腹、大腿、手臂、下巴等部位脂肪，達到急速瘦身的功效。點擊進入蘭蔲清脂酵素官網>>>
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素
4、隨時隨地昂首挺胸
瘦腰是隨時隨地都可以進行的，因為昂首挺胸就能讓你瘦腰。這樣的姿勢不僅能讓自己顯得更加自信，而且還能讓你越來越瘦。將屁股往內夾緊，腰部兩側用力，肩胛骨夾緊，肩膀打開，脖子和肩膀交接處往下垂，不能放鬆，下巴微微抬起來。
相關閱讀：
李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素
