最近看到好多人都在節食減肥或者不知道怎麼減肥。 想想還是寫一下自己的感受以及經驗， 希望可以幫助到更多想減肥的姐妹們， 加油！
過來人告訴大家 不要節食哦對身體不好， 而且也減不掉。 我把我的減肥方法分享給大家認真看哦！ 對於想減肥的朋友一定有用。
在上大一的那一年也是最胖的一年， 記得那年夏天， 學校組織活動出去玩。 因為同學們都穿短褲或者裙子。 短袖Y……而我還穿著春裝。 。 被一個萬惡般的男同學嘲笑現在想想他的嘴臉都覺得可氣。 不過， 現在自己想想當時也真是夠雷人的，
先曬曬偶的減肥對比照片吧
下面分享下我的減肥方案， 其實很簡單就是要養成三個好習慣。
我是看了一個臺灣mm用一個月減20公斤的方法。 加上適應自己身體的方式來減肥的。 現在把5周減肥法告訴大家。 只要養成三個良好的習慣， 最好是有超級P57！ 不用節食哦！！但也不暴飲暴食！
第一習慣：水的養成
水是我們人體最不可或缺的元素之一， 人能不吃東西但是絕對不能不喝水， 水可以幫我們代謝以及做體內最重要的迴圈。
第二習慣：飯後15分鐘
有沒有發現臺灣人以及美國人很多大屁屁族， 或是大肚肚族呢?其實也都是習慣的養成的。 在每餐的飯後15-30分鐘別將屁股黏在椅子上或是床上， 因為這樣可是會養成大屁屁以及大肚肚最好的溫床之一。 因為當你吃飽後， 身體的機能一定會調成想要休息的狀態， 可是才剛吃飽東西都還在胃裡頭， 一直休息就會累積在大腿以及肚子還有屁股。
那該怎麼辦才好?就養成習慣起來走動走動， 15分鐘很快就過去了， 或許會犧牲掉一些休息的時間， 但是存到的是讓身材更好也更健康。 趁著個時候倒垃圾、泡茶、買東西、洗碗盤、整理資料， 站起來動一動(但是也別去運動、可以散步)，
>>>超級P57官方銷售網站
第三習慣：對夜宵說NO
現在許多人可能下班的比較晚， 或是有些人有吃宵夜的習慣， 會很容易讓胃造成負擔或是容易變胖的養成。 小S有說過：“你宵夜吃多少就會胖多少”，
其實香香在減肥期間有吃過一款減肥產品， 超級P57！是我在湖南衛視我是大美人裡面看到的~！ 香香吃過的減肥產品還是很多的。 比如綠瘦， 曲美， 碧生源。 效果可想而知。 而且還把自己的身體弄的很虛！
香香服用超級P57有少量配合運動~真的很有效果！至於有沒有副作用的問題， 我想回答下。 其實超級P57是高倍專利濃縮物！很天然不公害的， 不然我真的不敢在去吃，後來才知道原來超級P57是南非蝴蝶亞食用仙人掌中的有效成分，根本不是藥！李湘瘦身成功的自信魅力來源超級P57！
再來張減肥後的吧！ 現在是不是瘦了很多呢！
唉，回想以前的我真是不堪回首啊~~我以前一直擺脫不掉baby fat，在這個骨感美女盛行的年代，我很是自卑。終於，我下定決心，把減肥當做我最緊急的事業！我不想最青春的時候，永遠是一身的肥肉。
直到現在，肥胖的我，終於找到適合自己的減肥方法，減肥事業總算小有成就。今天來這裡瞎掰一下，拿我減肥的那點事跟大家分享一下，希望對減肥的美眉有幫助！還有就是最近有很多朋友問我買的什麼牌子的超級P57，我在這裡就告訴大家哈!感興趣的朋友可以去看看!點擊進入超級P57官方銷售網站>>>
打了這麼多字真累啊，只願幫助到更多想瘦身的姐妹，減肥其實還是容易的，找對方法，並付之於行動！我堅持了兩個月左右，瘦了30多斤呢，大家加油噢!
不然我真的不敢在去吃，後來才知道原來超級P57是南非蝴蝶亞食用仙人掌中的有效成分，根本不是藥！李湘瘦身成功的自信魅力來源超級P57！再來張減肥後的吧！ 現在是不是瘦了很多呢！
唉，回想以前的我真是不堪回首啊~~我以前一直擺脫不掉baby fat，在這個骨感美女盛行的年代，我很是自卑。終於，我下定決心，把減肥當做我最緊急的事業！我不想最青春的時候，永遠是一身的肥肉。
直到現在，肥胖的我，終於找到適合自己的減肥方法，減肥事業總算小有成就。今天來這裡瞎掰一下，拿我減肥的那點事跟大家分享一下，希望對減肥的美眉有幫助！還有就是最近有很多朋友問我買的什麼牌子的超級P57，我在這裡就告訴大家哈!感興趣的朋友可以去看看!點擊進入超級P57官方銷售網站>>>
打了這麼多字真累啊，只願幫助到更多想瘦身的姐妹，減肥其實還是容易的，找對方法，並付之於行動！我堅持了兩個月左右，瘦了30多斤呢，大家加油噢!
