曬前準備：基礎保濕+塗勻防曬
STEP 1：全身上下保濕打底
在使用防曬護膚品之前， 要先做好皮膚的保濕工作。 皮膚水潤光滑， 可以使防曬護膚品附著更均勻，
STEP 2：分區塗抹防曬品
防曬霜的用量要根據身體暴露的部位分區分量塗抹， 面部可以用修顏效果的防曬霜， 而四肢則可以大劑量塗抹身體防曬乳霜或噴霧，
曬後2小時內：鎮定舒緩
肌膚表現：皮膚變紅、感覺發熱刺痛
曬後肌膚發紅發燙，
解決方案：馬上使用噴霧或者曬後啫喱迅速降溫
肌膚一感到發燙， 就快躲進涼爽的室內， 再用冰水或保濕噴霧立刻“降溫”!如果處於露天室外， 可以找個樹蔭下， 用濕紙巾擦乾臉上的汗水和防曬霜， 並用保濕噴霧補水， 等肌膚鎮定下來後再補塗防曬霜。
曬後6小時內：加強補水
肌膚表現：膚色開始變黑
發炎沒及時壓制， 表皮就會開始變硬、變厚， 讓肌膚透明感盡失!加上UVA讓麥拉甯色素大量增加， 換來整臉膚色不均、曬斑也悄悄成型。
解決方案：6小時內密集補水
肌膚失去透明感， 最好的辦法是立即補水。 晚間休息時， 將全身肌膚徹底清潔， 然後全身塗抹蘆薈膠。 蘆薈膠很便宜， 幾十塊一大罐， 為了不變黑全身敷也值得。 如果擔心蘆薈膠太黏膩， 也可以買大瓶的化妝水， 用大片的化妝水濕敷全身。 總之， 用水水把自己裹起來就行了。 小編試過， 全身涼颼颼的感覺實在太美好!
曬後2-3天：繼續保濕
肌膚表現：乾燥脫屑
這種情況就表示比較嚴重了，表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。這個時候要注意使用補水面膜。
曬後2-3天：繼續保濕
肌膚表現：乾燥脫屑
這種情況就表示比較嚴重了，表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。這個時候要注意使用補水面膜。
曬後一個月內：補充膠原蛋白
肌膚表現：產生細紋、曬斑
曬後最難救的，其實是膠原蛋白!一時曬黑還能變白，曬後最難還原的，其實是肌膚的膠原蛋白。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救!不出一個月，小細紋就會逐漸產生，讓你看起來格外蒼老！
解決方案：內外補充膠原蛋白
一般輕微曬傷，約1~2天就會退紅，比較乾燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。此外，飲食上多補充銀耳、蹄筋、魚翅、雞爪等食物，也能讓受損的肌膚儘快復原。
曬後修復不可急於求成，下面兩個注意事項大家一定要重視。
1.曬後不能立即敷美白麵膜
肌膚曬後不能立即敷美白麵膜。因為肌膚正處於發炎階段，美白產品的刺激性成分會對加重肌膚發炎狀況。所以，多補水就夠了。
2.不要立即用去角質產品
72小時內不要使用果酸、水楊酸、磨砂膏等有剝離角質作用的護膚品暫停使用。以防引發肌膚過敏症狀。
曬後2-3天：繼續保濕
肌膚表現：乾燥脫屑
這種情況就表示比較嚴重了，表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。這個時候要注意使用補水面膜。
曬後2-3天：繼續保濕
肌膚表現：乾燥脫屑
這種情況就表示比較嚴重了，表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。這個時候要注意使用補水面膜。
曬後一個月內：補充膠原蛋白
肌膚表現：產生細紋、曬斑
曬後最難救的，其實是膠原蛋白!一時曬黑還能變白，曬後最難還原的，其實是肌膚的膠原蛋白。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救!不出一個月，小細紋就會逐漸產生，讓你看起來格外蒼老！
解決方案：內外補充膠原蛋白
一般輕微曬傷，約1~2天就會退紅，比較乾燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。此外，飲食上多補充銀耳、蹄筋、魚翅、雞爪等食物，也能讓受損的肌膚儘快復原。
曬後修復不可急於求成，下面兩個注意事項大家一定要重視。
1.曬後不能立即敷美白麵膜
肌膚曬後不能立即敷美白麵膜。因為肌膚正處於發炎階段，美白產品的刺激性成分會對加重肌膚發炎狀況。所以，多補水就夠了。
2.不要立即用去角質產品
72小時內不要使用果酸、水楊酸、磨砂膏等有剝離角質作用的護膚品暫停使用。以防引發肌膚過敏症狀。
