很多人在減肥期間只對體重秤上的數字感興趣， 認為只要體重秤上的數字在減少就算做減肥成功。 很多人在食用減肥藥後， 體重迅速下降， 但是一旦停藥體重也會馬上反彈。 這是因為在這段時間裡， 減掉的並非是脂肪， 而是水分， 所以減肥≠減重， 大家在食用減肥藥時別讓假像迷惑你的大腦。
減肥 ≠ 減重
在減肥的時候， 體重的下降往往是我們每天最掛念的， 早上起來， 下班回家第一件要做的是就稱體重， 指針上的任何小小變動， 都成了我們每天心情的風向標。 但由於體重受很多因素的影響， 以減輕體重為減肥目的， 往往會導致我們走進了減肥誤區——體重的搖擺不定影響我們減肥的信心和決心;單純的追求體重下降導致大部分人採用快速減重的方法， 而這些方法大多減的是肌肉和水分， 這樣我們的減肥很容易反彈。 所以不要單純的依賴數字的變動，
肥胖 = 脂肪率過高
我們減肥的目的， 是最終能夠擁有美好的形體和健康的身體。 減肥期間的每個行為都是為達到這個目的而努力的。 從身體構成來看， 我們的身體主要由幾大部分組成——骨骼、內臟器官、肌肉、水分、脂肪。
排油 ≠ 腹瀉
大部分減肥產品就是利用減掉人體中的水分而使體重減輕， 有腹瀉的表現， 一旦停止服用補充水份體重立即會上升， 也就是我們說的反彈。 人體中70%是誰煩， 這樣減肥是減到水分而不是脂肪， 不但達不到減肥的效果， 反而對身體造成傷害。 伊寧曼(化學名為奧利司他)的作用機理就是阻止人體中的脂肪不被脂肪分解酶分解吸收， 將其有效的排除體外， 當人體在低熱量的情況下， 身體就會消耗體內存儲的脂肪， 達到減肥效果。
減肥 = 減脂
我們在減肥的時候， 你必須要記住的是， 你的每一個減肥中的行為， 都是為了減少脂肪， 而不是減少體重。 所以一些行為， 比如減少水分， 或者減少肌肉組織， 都是有違我們的目標、甚至是有礙於我們減肥的。 脂肪過多， 即意味著比常人更容易患上很多慢性疾病。
減肥藥減肥一定要慎重選擇， 盲目選擇任意傷害身體， 最健康的減肥方式永遠是飲食配合運動!
