打造完美玉臂 輕鬆甩掉贅肉

　纖纖的玉臂讓你整個人看起來都得到拉伸， 不會給人臃腫的感覺， 穿起衣服也不會顯得整個人都很壯， 那麼什麼方法可以瘦手臂？現在為你奉上幾個瘦手臂的最快方法， 讓你從點點滴滴開始， 無時無刻打造纖纖玉臂。

不良習慣給我們帶來的“囤油”危機
危機一：缺少運動
在日常生活中我們用到下手臂的機會比較多， 但是對於上手臂的肌肉就很難得到鍛煉， 因此上手臂的肌肉就因缺少鍛煉而鬆弛然後導致脂肪法積累。
危機二：淋巴迴圈不暢
手臂內側的肥胖， 除了是因為脂肪的堆積， 還有另一個原因就是淋巴迴圈不暢， 導致水分滯留在內側的位置， 形成了水腫。

危機三：錯誤的坐姿
如果你經常彎腰駝背， 就會令斜方肌、三角肌和三頭肌常處在一個鬆弛的狀態， 久而久之就容易讓脂肪堆積在手臂和肩背的位置。 要對付贅肉， 最直接最有效的方法就是運動， 而且這個運動也很簡單， 一起來學一下吧！
1、塗上纖體按摩霜， 手掌向手臂方向螺旋式打圈按摩手臂20次；
2、用指腹輕輕地捏按手臂， 重複20次， 然後換另一隻手按另一條手臂， 這個是專門針對手臂上的“拜拜肉”， 手臂向上彎曲， 同樣是以螺旋式向腋下打圈按摩20次；
3、用另一隻手握住手臂下的肌肉， 用指腹輕輕地按捏腋下的位置， 動作重複20次， 再換另一隻後按捏。