春節過了大魚大肉的生活， 身體裡面一定積聚了很多毒素和脂肪， 現在是時候給脂肪和毒素來個大掃除了。 下面小編為大家推薦6款排毒減肥食品， 教你吃什麼減肥， 輕鬆消滅身體多餘脂肪與毒素。
假如身體積聚了太多的毒素和脂肪， 不但會導致肥胖， 還會影響身體的健康。 因此我們必須重視身體的大掃除， 把身體內的油脂和毒素通通掃走， 還我們一個輕盈苗條的身材。 下面， 小編為大家推薦幾款排毒減肥的食物， 快快掃除身上的油膩。 （李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57）
排毒早餐
很多人由於賴床而不吃早餐， 但原來吃早餐也是一種不錯的排毒減肥方法， 尤其是排毒早餐。
最健康的排毒早餐是：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1:2:1:1)， 也就是1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。
小編為大家推薦以下這道早餐：蘆筍海苔三文治。
1、甘藍葉：食用甘藍葉， 除了能從中攝取到大量的鈣、維生素D以外，
2、蘆筍：所含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的品質優於普通蔬菜， 是排毒佳品。
3、海苔：蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富， 被人們稱為“維生素的庫”。 而且多吃可以補碘， 加強身體代謝功能。
MM們， 為了身體排毒減肥， 一定不要再因為賴床而不吃早餐了。
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高纖維食物
對於春節期間大吃大喝的MM來說， 需要吸收高纖維的食物才能更加徹底地清除體內的油膩脂肪等食物， 讓身心輕鬆。 燕麥片、海帶、芹菜等都是富含纖維的食物， MM們可以根據自己的喜好來選擇。
大麥茶
春節紅紅火火地過去了， 總有些人在節日的“操勞”後感到的腸胃不適、頭暈、噁心、胃口差、精神疲憊、注意力不集中等症狀，
大麥茶， 有助於解膩、助消化。 它不僅具有平胃止渴， 消渴除熱， 還有利於食物消化， 還能潤膚養顏、滋補五臟， 所以特別適合逢年過節吃大餐時飲用， 可以解膩、去辣、助消化。
檸檬
春節過後， 體內積存了太多的脂肪與毒素， 怎樣才能有效地把它們排出體內呢?清新的檸檬來助你一臂之力!
檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪， 清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 使脂肪分解加快， 能更好地排出體內。 用檸檬幫助消脂， 完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!
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黃瓜
研究表明， 黃瓜中含有的細纖維素， 可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量， 促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。而黃瓜所含的黃瓜酸，也能促進人體的新陳代謝。
另外，黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。更重要的是，黃瓜是低卡食品，不容易造成熱量攝入過多的情況，所以節後減排排毒，黃瓜是不錯的選擇。
喝蜂蜜水
春節頻繁的大魚大肉，早就讓腸胃堆積了不少廢物，想要更好的清除腸道廢物，不妨每天早晨起來喝一杯溫蜂蜜水，不僅能夠潤腸通便，加快腸胃蠕動，讓體內的廢物更快排出來，還能讓皮膚變得紅潤有光澤!有條件的MM也可以選擇利用蜂蜜水進行一日空腹清腸，但是腸胃不適、脆弱的MM謹慎使用這類空腹清腸法，否則傷害到腸胃得不償失。
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喝蜂蜜水
春節頻繁的大魚大肉，早就讓腸胃堆積了不少廢物，想要更好的清除腸道廢物，不妨每天早晨起來喝一杯溫蜂蜜水，不僅能夠潤腸通便，加快腸胃蠕動，讓體內的廢物更快排出來，還能讓皮膚變得紅潤有光澤!有條件的MM也可以選擇利用蜂蜜水進行一日空腹清腸，但是腸胃不適、脆弱的MM謹慎使用這類空腹清腸法，否則傷害到腸胃得不償失。
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