【圖】美國夫婦拍婚照遭海豚搶鏡 緊緊注視
伊秀美體訊 《每日郵報》11月6日報導， 美國夫婦拍婚照遭海豚搶鏡。 今年年初， 來自美國佛羅里達的亞曆克西斯與埃斯佩舉行了盛大的婚禮，
【圖】美國夫婦拍婚照遭海豚搶鏡
但是細心的小編發現， 新娘子手臂粗壯， 伊秀小編推薦兩個動作快速瘦手臂！
一、經典反舉姿勢
作用部位：臀部、背部
雙腳一前一後站立， 左腳在前的時候右腳腳跟離地， 雙臂放在身體兩側， 然後雙手各握一個啞鈴， 彎曲手中將啞鈴舉向胸前的位置， 然後彎曲左腿膝蓋， 身體稍微向前傾斜。 保持這個姿勢， 案後將手臂向後伸直， 停留一分鐘後復原，
二、風車姿勢
作用部位：肩部、上背部、臀部
兩腿自然分開站好， 大於胯部寬度， 然後左腳腳尖外開， 右手握住啞鈴， 放鬆左腿膝蓋， 以臀部為軸心向下傾斜， 左手觸碰腳趾同時舉起右臂， 保持這個姿勢， 右臂上舉眼睛看向啞鈴即可，
