減肥不光是少吃就可以， 清理好身體垃圾學會排酸， 有個健康的體質， 減肥會事半功倍。 所以想要瘦下來的話， 首先要先排酸！
第一天食譜
早：全麥吐司一片+蘋果一個
午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐：橘子一個
晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳
第二天食譜
早：麥片粥(一小碗)+葡萄乾+優酪乳一杯
午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
加餐：香蕉一個
晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
第三天食譜
早：小饅頭一個+獼猴桃兩個
午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐：低脂牛奶一杯
晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒捲心菜
弱鹼性的體質， 才能保持健康的體魄， 而且減肥也事半功倍。 排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡， 不必刻意節食， 還對身體有益， 甚至連皮膚也變得好起來。 想試試嗎?
