王珞丹修身有術 完美出演《山楂樹之戀》

導讀：從《奮鬥》到《杜拉拉升職記》， 到現在的《山楂樹之戀》， 王珞丹(微博)率真與直爽、她的精湛演技都讓人們折服。 更讓女性們羡慕的是她苗條窈窕的身段。 靜秋清瘦的身影給我們留下了深刻的印象， 那麼， 靜秋王珞丹是怎樣保持這麼骨感的身材的呢？她是怎樣減肥的呢？一起來看看王珞丹減肥方法吧。

在我們印象中， 王珞丹一直以來都輕而易舉地瘦著， 但其實纖瘦的身材也是需要保持的哦， 為此王珞丹也是付出過一些努力的， 下面編輯就帶各位MM們看看王珞丹是怎樣保持纖細身材的吧。

一、減肥食譜推薦

早上減肥

王珞丹擁有苗條身段

7點到8點起床， 記住了一定要吃早餐哦， 不吃早餐反倒對減肥不利的。

喝水：空腹喝1杯淡鹽水， 給腸道來一次大清洗， 強效減小腹， 不少明星都在用。

早餐：全麥麵包+牛奶， 給你一整天的活力。 早餐是三餐中最不可缺的，

有些mm採用節食減肥方法， 可千萬別少了早餐哦！拒絕暴飲暴食！

午餐減肥

王珞丹建議午餐前喝一杯清水

餐前：喝1杯清水， 補充身體所需的水分， 加速新陳代謝， 而且水不含卡路里， 還可以產生飽腹感， 有助減少飲食攝入呢！

小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，

因為腸胃在吸收前要加熱涼水， 這時就需要消耗一部分熱量。

午餐：拒絕高熱量的外賣食物， 但是主食是不可或缺的， 拒絕暴飲暴食！

下午減肥

下午茶可吃全麥餅乾

下午茶：1種穀物食品+1個乳製品或1個水果， 當然還有飲料， 最好是水。

至於小零食：水果、奶、堅果等，

應該挑些減肥的食物哦， 即使吃了也不會發胖的。 喜歡吃餅乾的MM要吃全麥餅乾哦， 這樣不會增加脂肪和糖分哦。

二、獨門去澱粉減肥法

王珞丹推薦獨門去澱粉減肥法

“我要分享我一周就立即有成效的去澱粉減肥法， 一周下來瘦個1-2公斤絕對不是問題，

而且還會集中在東方女性最在乎的下半身！雖然說是去澱粉飲食， 但是早餐還是可以稍微吃一些， 因為這是維持一天體力的必需， 例如說一早上可以先吃一個清爽的三明治， 然後晚餐只吃青菜或是肉， 搭配一些水果做點心。 ”王珞丹說到。

的確， 她的瘦身食譜簡直堪稱一流， 集減肥瘦身健康於一體， 看她的身材和容顏就知道啦！

當然， 除了飲食調節， 她還會配合運動的。 在午後至傍晚這段時間是最好的減肥運動的時候了， 因為這時候身體神經較活躍， 能提高鍛煉效果， 自然有利於減肥了。 王珞丹說， 即使再不喜歡運動的人， 也要在這段時間多動動， 不能光坐在那裡哦。 而晚上可以轉一下呼啦圈減肥， 也可以做仰臥起坐瘦小腹哦。 最好是進行自己喜歡的減肥運動。

最好是進行自己喜歡的減肥運動。