導讀：羡慕嬌小女生的我， 體重竟然有160斤， 從小學就開始變胖的， 主要還是因為媽媽養的太好了， 自己也不注意飲食的控制。 但是自從我考上大學， 看到大學裡的美女如雲， 大家都穿上漂亮的衣服， 讓我也想告別男裝， 穿上屬於苗條女生的衣服。
想要減肥， 大家都不停地說卡路里， 為了堅定信念， 明確目標， 我也不停地尋找著適合我的減肥方法， 儘管從前的生活是離不開高熱量的食物， 從前的我也是從來都不忌口， 想吃什麼就吃什麼， 看見什麼就吃什麼， 以前在高中的時候， 除了日常的3餐之外， 我在放學的路上還會買包香酥雞吃吃， 回家吃晚飯， 之後就是夜宵， 半夜12點還會加一份炒麵。 平時鍛煉也少， 除了上下學騎一下自行車。 不知道眼保健操算不算運動啊？哈哈哈。
一開始的減肥是艱辛滴！天天都在百度上搜索， 老發問怎麼減肥。 也會在貼吧上看，
早餐：
吃早餐的時間大概在八點半。
最好就吃豆漿+茶葉蛋一個。 也可以是穀類麵包+優酪乳。
話說回來， 早餐一定要吃的， 否則你中午餓的會像瘋子一樣， 但是也不要對自己太好， 什麼來個包子， 來個蛋餅什麼的， 還要來上海四大精鋼的， 這種孩子太傷不起了， 記住自己是胖子， 心中默念一下。
午餐：
吃午餐的時間大概在11點半
午餐內容：
鴨腿一隻+青菜（或涼拌黃瓜）+清湯+幾口飯
最好就是先喝點湯， 墊墊胃， 避免太餓了等一下狼吞虎嚥， 飯前喝湯就會把你的胃喂飽一半。 切記， 不要將菜湯澆在飯上， 這樣你會不知不覺地吃很多飯。 因為飯裡面有味道， 增加了好吃感。
午飯切記只吃7分飽。 控制好量， 千萬不要一邊喝飲料或者喝水一邊吃飯， 對胃不好的同時， 會把你的胃撐大， 吃很多都不覺得飽。
晚餐：
吃晚餐的時間在下午的4點15分左右。
晚餐內容：
我一般吃晚餐的時候都會吃什麼辣椒炒幹絲什麼的， 半葷加蔬菜， 飯就幾小口。 或者可以選擇玉米， 麥片粥（那種泡的， 不是奶粉麥片）紅薯， 優酪乳， 黃瓜， 蘋果什麼的， 選擇熱量低的食物。
如果要喝東西， 千萬不要喝碳酸飲料。 我喝的也喝水， 蜂蜜茶， 大麥茶， 苦丁茶， 烏龍茶， 其餘飲料都戒了， 果汁的話是媽媽用新鮮水果榨汁的， 那種統一的果汁不喝了， 都是色素，防腐劑。
都是色素，防腐劑。
