大S保養秘訣：晚睡同樣好肌膚

晚睡是女子美膚的大敵。 但是上網， 晝夜奮戰；工作， 如陀螺難停；聚會的宴席， 夜夜不散……輾轉反復的同時， 也讓顏面大受打擊：粗糙的肌膚， 黯淡無光， 每天頂著熊貓眼。 作為美容 大王大S， 也逃不了日夜顛倒工作， 可是她卻依舊光彩照人， 今天就讓我們來揭秘大S， 看看她是怎麼制定出美麗好肌膚的特別計畫的哦。

重視晚睡前的“晚餐”

經常晚睡的姐妹們， 肌膚在得不到充足睡眠的情況下， 會出現營養(水分、養分)的過度流失， 我們可以通過晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物， 這樣有利於肌膚恢復彈性和光澤。 富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”， 而大量的水果中都富含維生素C。

晚餐忌食：晚餐應少食辛辣食品， 防止肌膚中的水分過度蒸發。 敏感肌膚的姐妹們應儘量少食易引起肌膚敏感的海鮮。 雖然酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態，

卻對肌膚養分吸收和保有大打折扣， 因而應儘量少飲用， 不過姐妹們可以多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純淨水等純天然地能量的飲料， 在解渴的同時又能補充能量， 還能養顏， 一舉多得。

大S美膚備忘：重視晚睡前的“晚餐”是十分重要的， 通過美食為“晚睡”而不“傷身”做做好的準備哦。

給足充沛的水分

肌膚缺水就會顯得乾燥無華。 在晚睡依然能造成水分流失， 因此姐妹們補足水分尤其重要。
缺水的原因：有兩種， 一是環境因素， 一是護理不當。 如果要熬夜， 應保持室內空氣通暢， 並有一定的濕度。 如果無法改變身處的環境品質（如空調室內）， 就更要在護理上稍微用心了——選擇使用含有充足水分和養分的乳液， 既易於肌膚吸收， 又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的肌膚污染。
大S美膚備忘：除了護理， 我們一定要注意給身體補充水分， 每天至少要喝11杯白開水， 只有內外結合補水這樣才能內外給足肌膚充沛的水分， 才能擁有水嫩肌膚哦。