女人產後屁股下垂怎麼辦?臀部曲線是女人性☆禁☆感的標誌，但很多新媽媽發現自己產後屁股下垂，再也沒有往日的翹臀了，臀部下垂後怎麼鍛煉才能恢復呢?日常應該如何鍛煉防止屁股下垂?
1.平躺後雙腳打開大約與肩同寬，雙手放貼地面，臀部抬起，保持動作15秒，再慢慢把身體放下來。動作反復6次一組。
2.俯臥燕子飛的瑜伽方式也可以提臀，動作是平趴，雙手雙腳打開約與肩同寬，手腳一起抬起，保持10秒鐘恢復在繼續。
3.下蹲動作提臀和瘦大腿，動作是直立後左腳跨出與肩同寬，雙臂在胸前平舉，慢慢彎曲膝蓋到最大限度(大腿與地面平行)，注意尾骨向下，且腰部不能彎曲。
