在很多減肥人士花大價錢購買保健類減肥食品時， 可有想過， 普通食物中也有你想要的減肥效果。 一定不要小看平時常見的一些普通食物， 殊不知它們也具有很神奇的消脂效果。 下面小編就為大家揭曉消脂效果顯著的普通食物有哪些吧!
番茄醬
與其選擇甜辣醬還不如番茄醬， 甜辣醬中的糖足以讓你的胃漲大， 但番茄醬算算甜甜， 不含添加劑。 最適合做義大利面的拌醬， 也可以勾芡魚、玉米餅等食物。 沒有脂肪又能加快熱量燃燒， 真的很贊。
亞麻最給力
把亞麻籽磨成細碎， 做為食物的佐料。 雖然亞麻含油量也不低， 但同樣纖維含量也很可觀。 每天咀嚼上兩湯匙亞麻籽， 維持健康苗條一點也不難。 或者可以在下午茶的點心上撒上一些亞麻籽。
開口杏仁
多吃些堅果類食品做為點心， 你的主食分量就會越來越小。 一個杏仁+一個水果， 高纖維、高維生素， 對於經常吃速食和泡面的上班族非常適合。 再說了， 餐前、餐後你還有更好的零食推薦嗎?
烤土豆
土豆自從沾上了低碳水化合物的壞名聲， 就無人問津了。 其實如果你想要一個 完美 的減肥計畫， 所有的營養土豆都不可缺少， 更何況土豆只是低碳水化合物的食物。
一個好蛋
早餐吃兩個雞蛋， 65%的成年人都不會因此發胖的， 而且能保持活力充沛：比起那些同樣熱量的麵包圈要好很多。 最近有項研究表明，
你有沒有想到過這些減肥食品原來可以成為你減肥計畫裡的大幫手， 便宜好用、製作簡單， 要減肥， 就吃它們。
