黃金排毒期 5種食材讓你清爽瘦身

一個擁有美麗容顏的女人， 她肯定會定時清理自己的腸胃， 因為只有把身體內的毒素都排放出去才會擁有 一張高品質的容顏!美麗女人如何排毒養顏呢?應該吃些什麼食物， 能促進腸胃蠕動， 有助於排便排毒呢?推薦五款排毒食物， 每天堅持吃， 就能讓你做美少女!

醋：吃醋有利於加快人體的新陳代謝， 快速地排出體內多餘的水分和毒素， 有助於人們消除疲勞， 無論是白醋還是老陳醋， 都是排毒功效不錯的食物。 在早晚餐進食過後， 可以喝一次稀釋過的醋， 可以幫助女性排毒養顏。

山藥：山藥是一種含有豐富營養的食物， 可以清理腸胃， 整頓消化系統， 減少體內脂肪的囤積， 山藥以生吃效果更好， 可以使用去皮後的山藥加上少許鳳梨切成小塊， 一同攪拌成汁飲用。 可以排毒調理腸胃， 幫助女性保持腸胃通暢。

蓮藕：蓮藕在秋季食用最為合適，

不僅具有利尿作用， 加快體內毒素的迴圈排出， 而且還可以潤燥， 秋季食用清爽可口。 吃蓮藕可以將蓮藕切成薄片然後打汁， 再加入少許蜂蜜就OK了， 或許可以切成塊用來喝骨頭煲湯， 一到排毒養顏潤燥的湯品就出爐了。

紅豆：多吃紅豆相信你很快就感受得到紅豆所帶來的蠕動腸胃、通暢排便的作用，

可以在臨睡前將紅豆加水放進電飯煲或者電高壓鍋內燉煮， 然後第二天起床後可以將紅豆水倒出來， 日常飲用， 最後， 就可以加點蜂蜜混合著紅豆一起享用， 香粉的紅豆透出蜂蜜的甜膩， 實在是誘人。

糙米：糙米就是沒有經過脫殼的全米， 有極其豐富的粗纖維， 同時又可以吸水、吸脂， 食用對於人們腸胃道的清理和排毒具有良好功效。 現代人經常吃精細的食物， 多吃糙米可以調理腸胃， 有助於排毒。

這些排毒養顏食物， 都能很好的調理一個人的腸胃， 有助於腸胃消化和吸收， 所以愛吃的美眉們千萬不能將這些食物拋棄哦!