冬季很多美眉都想通過飲食減肥達到瘦身的目的， 下面小編就為大家推薦網上熱門的飲食減肥法， 不需要你節食， 只要平時生活中注意一些小的細節， 就能輕鬆甩掉身上贅肉。
水果
每天一個水果是很有必要， 而且對減肥也非常有幫助， 每天吃一個新鮮的富含維生素的新鮮水果， 長期堅持， 不但身材能持續苗條， 對皮膚也很有幫助哦。
素油
日常飲食中， 油類最好選擇素油， 比如橄欖油或是植物油都是可以的， 而且植物油一般都是不飽和贅肉， 可以保護你光滑細嫩的皮膚和塑造你的完美曲線。
蔬菜
每天至少吃兩種以上的蔬菜， 無論是水煮還是蔬菜湯， 至少有一盤蔬菜是新鮮的深綠色的， 如果還能吃一些大蔥、番茄、芹菜那麼是更好的， 而且這樣的吃法可以更好排毒清腸。
蛋白質
每天吃一些含有蛋白質的食物例如， 瘦肉、魚類、豆腐、豆製品等，
粗糧
粗糧中含有非常豐富的膳食纖維， 不但對人體的健康和減肥有好處， 而且每天都吃粗糧的話， 胃口也會變小哦， 粗糧不但營養豐富， 而且容易產生飽腹感。
水
每天8杯水是必須的， 不但可以幫身體肌膚補充水分， 還能化解你的便秘煩惱， 促進新陳代謝。 小編建議最好就是喝白開水， 不要喝一些果汁等之類的， 那樣對減肥沒有功效。
零食
零食可以吃， 但是要少吃， 因為如果你不大量運動的話， 是很難有減肥的效果， 尤其是一些高熱量的零食， 你吃進去了就代表著你會發胖好幾斤， 也許體重是沒有變化， 但是你一定胖了。 選擇低熱量， 消脂的食物是可以的。
