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南北方減肥靚湯 氣候區分效果更佳

導語:冬季寒冷適合喝暖湯減肥, 但不同的食材和中藥材的性能不同, 對於南北氣候差異越來越大的今天, 飲食習慣和材料差別也越來越大。 氣候對人體的新陳代謝影響很大, 因此想要在冬天順利喝湯瘦身, 區分氣候得到的效果會更好。 小編為你準備南北方適合的減肥靚湯, 讓你輕鬆喝湯減肥。

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北方:百合白菜湯
功效:暖身解毒、利尿瘦身
北方氣候乾燥寒冷, 尤其是冬至之後更可能經常是大雪紛飛氣溫驟低的情況。 百合主肺經和心經, 能加速全身血液迴圈, 除了能解毒暖身之外, 還可以潤肺減少呼吸組織的病症。 白菜是北方冬天最常見的蔬菜, 白菜具有利尿排毒、瘦身燃脂的功效, 纖維質和水分都十分豐富, 很適合冬季食用。
準備5g老姜、百合30g、大白菜300g, 將所有食材洗淨後, 白菜切小塊一起放入鍋中熬煮, 等白菜煮熟後放入少許鹽即可出鍋。
清淡的百合白菜湯具有很好的排毒去水腫功效, 可以在飯前半小時飲用, 增加飽腹感還能減少主食熱量攝入。 但是不建議晚上喝, 因為白菜的利尿作用可能會讓你起夜, 也增加腎臟代謝負擔。

中部:蘿蔔肺片湯
功效:驅寒除濕、暖身燃脂
與北方的乾冷不同,
中部地區的氣候非常的濕冷, 冬天基本上是在陰冷的雨夾雪中度過的。 這種濕冷是會侵入人體的, 造成血液迴圈減緩、引發風濕和痛風等病症。 濕冷的氣候還會讓脾胃虛弱的人群更嚴重, 這也是冬季容易腰腹肥胖的原因。 蘿蔔是冬季有效去除寒氣和濕氣的食材, 肺片可以溫補脾胃, 對暖身燃脂很有效。
準備5g老姜、白蘿蔔150g、豬肺片100g, 將蘿蔔片和薑片放入鍋中煮到7成熟時放入肺片, 等食材都煮熟後加入少許胡椒、鹽即可出鍋。 如果身體寒氣比較重的可以多加一些薑片, 喝完一小碗就會覺得身體熱起來了。 堅持每天喝1-2碗, 能有效祛除體內寒氣, 加快血液迴圈, 溫暖身體又快速燃脂。

南方:蘋果銀耳湯
功效:排毒瘦身、生津潤燥
南方的冬季就像北方的深秋和初冬, 總是氣候不停變幻氣溫也變化很大, 這種動態的氣候很容易讓人內分泌和代謝紊亂, 而且也很容因引發肺部和支氣管的炎症不適。 蘋果含有豐富的果酸和果膠, 是瘦身排毒的佳品,
搭配能潤肺生津的銀耳, 是能有效穩定身體代謝、促進脂肪燃燒的湯品。
用幹制銀耳30g用熱水泡發後掰成小塊, 用1-2個蘋果去皮切小塊與銀耳一起放入鍋中熬煮, 如果體質虛弱的還可以加入幾粒紅棗和枸杞一起煮。 等所有食材都煮熟後加入少許冰糖調味即可出鍋, 每天早上喝一碗、下午茶時間喝一碗, 能加快脂肪燃燒和排毒瘦身, 還能穩定代謝提高機體免疫力。
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