瑜伽瘦臉動作 90秒瘦出上鏡小臉

很多人會遇到瘦臉的困難， 瘦臉光靠節食或是運動是絕對不能完美的瘦下來的， 必須搭配上按摩等， 但是很多人都沒有什麼時間或是金錢去進行這樣的運動。 對此， 減肥達人推薦瘦臉瑜伽妙招， 輕鬆90秒瘦出標準明星臉。 臉部的修正和調整包括脂肪一直都是比較困難的， 很多女生會發現不過你再怎樣不吃東西或是運動， 你的臉部沒有一絲一毫的改變， 或者有， 但是持續不了多久， 這種問題是因為臉部的迴圈出現了問題， 通過按摩和按壓才能達到改善， 當然同時也要注意頸部的保養， 你也不想瘦臉的同時給頸部增加很多皺紋吧， 接下來減肥達人將教大家瘦臉瑜伽， 幫助大家快速瘦成V字小臉。
推拿下巴及頸部
雙手手肘彎曲， 掌心相合， 手指尖頂住下巴， 輕輕用雙手的力量抬起下巴， 一直延伸到頸部， 整個過程保持十秒， 接著放鬆。
刺激淋巴
雙手握拳， 拇指包在掌心， 轉動手腕， 在脖子兩側利用指關節上下推按， 能有效將廢物排出。 重整個面部按摩。
面部按摩
雙手勾起， 以拇指做為固定點， 利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。 分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方， 再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。 提拉臉頰
利用中指和無名指指腹， 從太陽線往髮際線提拉， 重複5次。
刺激顴骨
雙手握拳， 用力， 拇指包在掌心， 嘴巴輕輕打開， 接著利用雙手的指關節開始在顴骨處以打圈方式進行按摩， 重新20次即可。
拇指推按腮骨
四根手指併攏， 拇指張開， 拇指放在腮骨的地方， 其他的手指放在太陽穴的位置， 四個手指為支點， 拇指開始向上提拉臉部， 一直將肉肉推到耳後， 重複5次， 要緩緩的。
簡單幾個瘦臉瑜伽妙招， 每天堅持按照方法做， 有效瘦臉打造明星臉。