教你如何按摩背部 按摩的好處有哪些

背部按摩是一種休閒的輕鬆的方式， 現在讓我給大家總結下按摩技巧不， 雖然不多但很管用哦， 親
方法/步驟
把你的右手放在夥伴的背下部， 左手放在背上部。 閉上眼睛， 深呼吸。 把精神集中在你的手上， 放鬆
現在， 把你的右手移向左臀部的側面， 另一隻手還留在她的背上部。 用掌根部輕輕地開始搖， 把她的身體向外推。
繼續搖， 同時把你的左手帶到右手旁邊。 輕輕地搖。
繼續搖， 把你的左手逐步沿整個背部移動 由左向右。 緩緩地停止搖。  
把蓋在夥伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。 要保證她感到舒服。
雙手放在夥伴的背下部脊柱的兩側， 由下而上慢慢向頸底部推行， 然後向兩肩推， 再沿背的兩側推回
回滑到腰部時， 向上和向里拉。 dd重複步驟6和7， 直到背部均勻地抹上油並感到發熱為止。
從背下部開始， 雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。 向上劃到肩部， 再從兩側直下。 重複幾次
把右手放在脊柱的底部， 手指朝向頭部。 左手疊加在右手上， 加大力度向頸部推動。  
移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。 左右手交替進行， 向背下部按壓。
背部按摩的手法
從臀部開始， 手掌交替， 沿身體的曲線向上拉身體的兩側。 在最高處時， 把手指拉過肩膀向頸部移動。 然後再回到臀下部。 雙手應緊密相隨， 使手與身體的接觸不會中斷。  

身體每個部位的按摩手法是不同的,背部按摩功效可以消腫止痛、協調陰陽、調理臟腑。 經常按摩背部可以加快人體新陳代謝， 有益於身體健康。 而且身體肥胖的女生可以通過背部a按摩， 推開後背贅肉， 達到減肥的效果， 不再是“虎背熊腰”。

這套背部按摩是需要有人幫忙的， 情侶間還能增加感情哦！

其實在生活當中很多人都會去做一些背部推拿， 因為它可以幫助我們更好地刺激背部的一些血液迴圈， 緩解背部疼痛， 所以說對我們的身體健康， 是可以起到很大的保健功效的。

中醫認為：人體五臟六腑之系及其俞穴在於背， 人的背部有主一身陽氣的督脈和貫通全身的膀胱經， 幾乎佈滿所有內臟的相關穴位和對應區。 人體背部皮下統樞組織中蘊含有豐富的脊神經大量“沉睡的”免疫細胞， 在缺乏刺激的情況下， 這些大量戰鬥力很強的免疫細胞常處於一種近似“休眠”狀態。

對背部施加各種良好刺激， 如：推拿、按摩、捏脊、推背、刮痧、拔罐、走罐、拍打等多種直接手法在背部施加刺激， 可啟動免疫細胞， 並進入血液迴圈， 發展成具有吞噬異物能力的網狀細胞， 主動消滅有害病菌以及隱藏在體內的癌細胞等， 對身體起到疏通經絡， 提高抗病能力， 促進健康、長壽的目的。
上面就是關於背部推拿的一些好處介紹,
相信通過上面的介紹之後， 大家對於背部推拿應該知道它到底可以給我們的健康帶來哪些作用了吧?看似非常簡單， 而又普通的一個推拿方法， 其實對我們的身體健康是可以起到很多驚喜功效。