按摩瘦臉消水腫 打造精緻瓜子臉

在冬天厚重的衣服可以遮住肥胖的身材， 但是臉上的肉肉是遮不住的。 特別是現在天氣慢慢變暖了， 什麼都遮不住， 一目了然。 如果臉小點的話， 就算身體較胖也是不怎麼顯。 所以趕快行動起來， 來個瘦臉行動吧。 現在不行動更待何時。

臉的大小， 就是反應身體狀況的鏡子， 代謝不好馬上水腫， 不忌口馬上變胖， 女生只要臉變圓， 不管笑還是照相都變很胖， 自信心減一半!好在臉的範圍小， 要瘦也比身體容易， 專家說拼瘦臉兩周就應該有成果。 每天都不放過!正是短期瘦臉的精隨， 每日以“綜效按摩法”早晚按摩， 持續刺激臉部， 記住緊的感覺!瘦臉按摩前， 4大重點摘要!
★Point 1搭配產品除專用瘦臉霜， 大量緊致精華也很優。 按摩絕對要隔一層介質， 才不會扯出皺紋， 如果只為迴圈好， 一般油脂豐富、延展性高的按摩霜就夠了， 但目標小臉就要用能排水、代謝脂肪的專用瘦臉霜， 或是奢侈點， 利用緊致型精華液來按摩， 但因為吸收快， 量要比平常多一倍。
★Point 2呼吸頻率深又長的慢呼吸， 是吸收與代謝的關鍵。 深深呼氣～吐氣是按摩的鐵則喔， 深呼吸能釋放壓力， 增加細胞吸收力， 讓按摩霜威力徹底發揮， 醫學研究， 一天十個深呼吸， 比吃維他命還養生喔!因為深呼吸會加速體內廢物排出， 血液排毒、淋巴排水正常， 不正是促進小臉的關鍵嗎!
★Point 3力道拿捏排水只要兩分力， 拉提可以稍微痛一點。 按不同地方、力道就不同， 淋巴在皮下很淺的地方， 如果是早上訴求的「排水」， 只要用指腹輕輕出兩分力， 不到痛的程度就夠;如果是晚上的拉提， 因為目標是深層的肌肉和整骨， 就可以用到一點痛的力氣， 習慣力道後可以逐日增加。

★Point 4隱性鬆弛頭骨變松臉就垮， 靠整骨重塑小臉。 很多人覺得臉隨年紀變大， 除了是水分、廢物、脂肪的代謝變差， 還有個隱藏原因， 就是骨頭變松!和臉緊緊相連的23塊頭蓋骨， 是支撐圓臉的關鍵， 當它的接縫隨年紀鬆動， 臉型也會走位， 靠提拉的手技把頭骨「喬緊」， 就能重塑小臉。 日3分鐘.
排水按摩 P.S：Step1~4要各做五次才夠唷。 Step1：挺直鼻樑， 消除整臉浮腫中指沿鼻樑慢慢上推， 會有點痛， 能加強鼻樑立體， 消除臉中水腫。 Step2：刺激頭皮， 帶動全臉迴圈頭皮血管密佈， 和臉直接相連， 指腹稍微用力壓， 能促進全臉迴圈 。 Step3：按眼周穴， 明亮又消水腫上眼皮薄易水腫， 姆指從眉頭輕滑到太陽穴， 會感覺雙眼皮變深了 Step4》輕按眼眶， 散開黑眼圈中指沿眼眶輕按， 到太陽穴再停， 覺得眼眶熱熱的就代表迴圈加速。 Step4：收緊顴骨， 加強臉型緊實一手壓顴骨邊， 一手拉鼻樑， 感覺顴骨緊緊的， 拉提肉肉的臉頰夜 7分鐘.
反重力拉提 P.S：Step1~4要各做五次才夠唷。 Step1：放鬆眉心， 打開滯留的廢氣 壓力會影響神經不自覺皺眉， 手指推順眉心鬱悶的氣， 能放鬆全臉肌肉。 Step2：手掌用力， 下垂頰肉往上提手掌托住下半臉， 手指按住臉頰肉， 稍微用力上提， 有顴骨提高的感覺 Step3：打開顴骨， 恢復嘴角微笑線嘴巴念“一”， 掌根扶顴骨邊深呼吸邊往耳朵推， 感覺要把顴骨打開。 Step4：往上推顴骨， 兩頰肉感全消嘴巴念“嗚”， 配合規律的深呼吸， 用掌根推著顴骨， 一次力氣維持五秒
按摩是現在比較流行的方法， 效果也是不錯的， 貴在堅持。 還能刺激臉部的穴位， 增加代謝， 對身體很有好處。