按摩瘦臉法 7個動作秒變瓜子臉

如何瘦臉最有效？瘦臉小編告訴你， 瘦臉按摩能有效刺激面部穴位， 擊退臉上的水腫， 特別是可惡的雙下巴！快來跟著做按摩瘦臉操， 7個動作準能變小臉美人！

STEP 1 頭部按摩
身體所受的壓力， 最終會到達頭部， 時而出現混亂的情緒， 令自己煩躁不安， 這種緊張感令整個頭部的肌肉， 同時造成水腫。 面部的浮腫與壓力有很大的練習， 要怎麼樣才能釋放壓力， 令凝固的肌肉再次放鬆呢？頭部按摩不但能解決這個問題， 還能有效解決肩痛與頭痛問題。
1、坐在椅子上， 雙腿併攏彎曲， 全身放鬆， 不對肌肉施加壓力， 但注意坐姿要正確， 不要弓背或翹腿。 用雙手分開的手指按在頭頂的百會穴上。
2、然後從頭頂重心慢慢以放射線按摩整個頭部， 注意是用指腹輕輕點按30秒。
3、接著雙手放下， 自然下垂在身旁， 一邊發“哈”的音， 一邊呼氣， 全身放鬆， 感覺是將所有的壓力釋放出來。

STEP 2 面部按摩
情緒上的壓力也是造成雙下巴的元兇之一， 脂肪積聚于下巴， 形成兩層式的腫脹。 而按摩法能疏通淋巴管， 讓淋巴液順暢地流通， 同時將壓力與毒素往鎖骨處下壓， 讓它們都順利排出體外。
1、上身挺直， 肩部放鬆下來， 不施力， 但注意肩胛骨打開。 面向前方， 下巴稍稍抬起， 右手手指併攏扶於頸部， 手掌稍微彎曲， 虎口剛好拖著下巴與頸部連接的位置。
2、以下巴中央為起點， 向下顎左右兩側舒展手指， 用食指與拇指的內側向左右按摩下巴， 重複3次。
3、然後右手手掌扶於頸部， 包圍頸部的前側， 左手手指併攏， 虎口扣在右手手腕上， 扶住右手。
4、從下巴與頸部連接的地方開始， 沿著頸部直線向下， 用拇指與併攏的四指按摩頸部兩側至鎖骨， 重複3次。
七個動作， 有效瘦臉， 按照方法來做， 擊退面部水腫， 速變小臉美人。