每天只需5分鐘 大餅臉按不見

小臉是美女的標準， 那麼， 如何瘦臉最快最有效呢？運動是最佳的瘦臉方法， 想要向別人一樣擁有精緻的小臉， 我們要從按摩開始下功夫。 每天只需五分鐘的時間就能按摩精緻的小臉哦！下面就來看看具體怎麼做吧！別再用雙手製造陰影來遮住大餅臉啦， 早晚勤按摩， 走到哪都有嬌俏小臉哦！

5分鐘瘦臉操快速拉提
彩妝師遊絲棋每次化妝前都會搭配乳霜使用這套按摩法， 每週再選3個晚上搭配按摩霜加強， 搭飛機時也可做， 但務必搭配油脂量高、較油潤的保養品， 千萬不要乾抹， 以免拉扯肌膚反而增加細紋。 遊絲棋說， 由於按摩搭配保養品的吸收效果相當不錯， 若作為睡前保養， 洗臉→擦按摩霜或乳霜→按摩， 之後就可睡覺， 不需再擦其他保養品， 隔天肌膚就很Q嫩。
Step1
將乳霜或按摩霜用掌心稍微搓至微溫， 再均勻塗抹全臉， 有助保養品吸收。
Step2
雙手以畫W型的方式， 反覆按摩額頭， 放鬆肌肉。
Step3
輕輕下壓太陽穴， 有助舒緩緊張。

Step4
指腹稍微施力下壓下巴， 並邊往兩頰及髮際方向施力下壓。
Step5
手指併攏， 分別從唇角及鼻翼， 斜往髮際線上提。
Step6
手指併攏， 以食指側面緊貼法令紋， 施力往兩頰外拉。
Step7
再以虎口處包覆臉頰， 由內往外橫向施力外拉。
Step8
用指腹力量， 由下巴開始沿著輪廓邊緣外拉， 一直到髮際線。
Step9
手指沿唇部邊緣施力畫圓， 最後停在人中處並下壓幫助放鬆。

Step10
手指併攏， 從鎖骨開始由下往上拉提頸部， 幫助消除頸部細紋。
Step11
以無名指依序按壓眼頭、眼下、眼尾及眼骨中央放鬆眼周。
Step12
手指反覆拉提山根部位， 消除皺眉造成的細紋。
坊間流傳3大消除臉部浮腫法
1.鹽水熱敷(推薦指數★★★)
方法：在40度熱水中加一茶匙鹽， 將紗布浸泡在鹽水中， 然後敷在臉上20分鐘。
原理：利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。
醫師點評：如果溫度和濃度掌握不好的話， 很容易反而讓O不適。 所以不如改成喝一大杯鹽水， 來得更健康和簡單。

2.冷熱交替(推薦指數★★★★)
方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次， 至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉， 能促進O的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。
醫師點評：冷敷能讓血管暫時收縮， 視覺上會讓臉看起來小一點。 但是熱敷只會讓血管誇張， 不會讓臉看起來小， 所以一定要以冷敷結束， 這種方法只適合偶爾使用。
3.淋巴按摩(推薦指數★★★★★)
方法：以指腹按壓眼眶、嘴角、耳下等淋巴部位， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。
原理：經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。
醫師點評：水分的回收通過淋巴， 所以順著淋巴來按摩， 是消除水腫的最佳方式。
每天5分鐘輕鬆瘦臉，揉一揉捏一捏變小臉，想要擁有小臉，就趕緊行動起來吧！ 是消除水腫的最佳方式。
每天5分鐘輕鬆瘦臉，揉一揉捏一捏變小臉，想要擁有小臉，就趕緊行動起來吧！