什麼是水胖臉型?
早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家， 是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者， 就屬於“水胖臉型”， 它主要是由於體內平衡紊亂造成的。
“水胖臉型”的3個形成原因：
1、精神緊張
2、鹽分、糖分攝取過多
3、久坐
按摩可以改善水胖臉型
朝3分鐘.排水按摩
P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。
Step1》挺直鼻樑， 消除整臉浮腫
中指沿鼻樑慢慢上推， 會有點痛， 能加強鼻樑立體， 消除臉中水腫
頭皮血管密佈， 和臉直接相連， 指腹稍微用力壓， 能促進全臉迴圈。
Step3》按眼周穴， 明亮又消水腫
上眼皮薄易水腫， 姆指從眉頭輕滑到太陽穴， 會感覺雙眼皮變深了
Step4》輕按眼眶， 散開黑眼圈
中指沿眼眶輕按， 到太陽穴再停， 覺得眼眶熱熱的就代表迴圈加速
Step5》收緊顴骨， 加強臉型緊實
一手壓顴骨邊， 一手拉鼻樑， 感覺顴骨緊緊的， 拉提肉肉的臉頰
夜7分鐘.反重力拉提
P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。
Step1》放鬆眉心， 打開滯留的廢氣
壓力會影響神經不自覺皺眉， 手指推順眉心鬱悶的氣， 能放鬆全臉肌肉
Step2》手掌用力，
下垂頰肉往上提手掌托住下半臉， 手指按住臉頰肉， 稍微用力上提， 有顴骨提高的感覺
Step3》打開顴骨， 恢復嘴角微笑線
嘴巴念“一”，
Step4》往上推顴骨， 兩頰肉感全消
嘴巴念“嗚”， 配合規律的深呼吸， 用掌根推著顴骨， 一次力氣維持五秒
Step5》稍用力捏臉緣肉， 加強塑型
臉緣最容易堆積脂肪， 照著圖中的手勢捏一圈， 加強代謝與重塑臉型
Step6》化解雙下巴， 同時消除頸紋
拳頭第二關節頂住下巴， 邊深呼吸邊上下推， 兩手交換做到脖子有點紅
1、不要長時間聽低重音的音樂， 使身體長期處於緊張狀態， 交感神經更加興奮， 而無法放鬆。 所以休息時， 應該儘量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮， 因為長期處在光線下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體就會產生緊張感。 良好的睡眠， 是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水， 因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。
此外， 晚上8點以後， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進行瘦臉時， 必須針對臉部肌肉給予按摩， 它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通， 達到瘦臉目的。
2、“肌肉胖臉型”瘦臉方法
“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關
屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。
“肌肉胖臉型”的生活瘦臉方法
1、不背過重的單肩背包。因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。
3、“脂肪胖臉型”瘦臉方法
營養不均衡是造成脂肪堆積的原因所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。
運動法：
對付脂肪臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊致的肌膚才是最美。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移 動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
“脂肪胖臉型”的生活瘦臉方法
1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。
2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。
以上是為MM們準備的急速瘦臉秘方，想要甩掉大餅臉的MM們，趕緊行動起來吧！ 達到瘦臉目的。
2、“肌肉胖臉型”瘦臉方法
“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關
屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。
“肌肉胖臉型”的生活瘦臉方法
1、不背過重的單肩背包。因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。
3、“脂肪胖臉型”瘦臉方法
營養不均衡是造成脂肪堆積的原因所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。
運動法：
對付脂肪臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊致的肌膚才是最美。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移 動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
“脂肪胖臉型”的生活瘦臉方法
1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。
2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。
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