穴位按摩瘦臉法 堅持一周變瓜子臉

擁有一張巴掌小臉是很多人的夢想， 但是在平時的瘦身過程中我們應該採用什麼樣的瘦臉方式呢?下面小編就要介紹給大家一種通過穴位按摩就能達到的瘦臉目的的方法， 説明大家即刻擁有小臉。 頰車穴、下關穴
位置：頰車穴位在下巴骨外側， 由耳朵下方沿著下巴骨的後端， 一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉折處， 轉折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處， 按壓下去有明顯的酸脹感。 下關穴位于顴骨下方、頰車穴上方。
說明：許多人面臨緊張和壓力時， 會不自覺地咬緊牙關， 甚至在睡眠時也用力磨牙， 長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃， 越來越凸起， 臉也隨之越來越往兩邊發展。
方法：先用大拇指按摩頰車穴放鬆緊繃的肌肉， 再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關穴， 每天操作約10至20次， 可拉提臉部曲線， 預防老化和下垂， 保持臉部肌肉和皮膚的彈性。 此外， 在下午和傍晚容易合併發作頭痛的民眾， 多按摩頰車穴， 也能達到放鬆止痛的效果。 承泣穴
位置：位於眼睛正下方， 眼眶骨下緣凹陷處、眼輪匝肌上。
下眼瞼有錯綜複雜的血管網路供應眼皮足夠的水分與營養， 保持眼睛的明亮與角膜的濕潤， 若用眼過度、睡眠不足、或是過敏性鼻炎反覆鼻塞與流鼻水， 就會導致眼睛周圍迴圈不良， 容易出現眼袋及泡泡眼， 使臉看起來又浮又腫。
方法：先從下眼皮內側開始， 以食指輕輕往外側按摩， 經過承泣穴後再往外側推按直到眼睛外側。 建議在睡前和早上起床各按摩10次， 午餐休息或工作中休息時補充按摩5至10次不但可消除水腫， 更可恢復眼睛的疲勞， 常保明亮雙眼。
中醫師表示， 按摩承泣穴、下關穴和頰車穴等穴位， 可以消除臉部水腫， 達到瘦臉的目的。 風池穴
位置：風池穴位在頭部後方， 頭骨下方的2個深窩處。
說明：風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨， 遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張， 連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起， 整個人臉看起來也會大一號， 長久下來更會導致臉部迴圈不良， 易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。
方法：風池穴具有驅除風邪、調節免疫的效果， 常用於改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者， 但若在睡前搭配精油按摩此部位， 也能達到放鬆頭部側面與頭頂肌肉的效果， 改善氣血循環， 讓人一夜好眠， 消除臉腫。
中醫師提醒， 按摩時應儘量用手按壓， 避免選擇用於尖銳的器具， 以免傷及皮膚造成瘀血現象。 若臉部浮腫嚴重， 同時伴有尿量減少， 或是上完廁所發現尿裡有大量泡泡， 則要小心可能是腎功能不良的前兆， 應及早就醫循求專業的協助。
掌握臉部穴位按摩方法， 對準穴位按摩， 堅持1周， 擁有巴掌臉不是問題！