關於蘋果減肥法親身經歷 你知道其心酸史嗎？

一段蘋果減肥的親身經歷。 從小就胖的我試過了許多的減肥方法， 可是曲曲折折後， 肥不但沒減下去， 確弄了一身的小毛病。

現在我把我幾次失敗的減肥經歷告訴大家， 希望能引起減肥者的注意。 千萬不要亂用什麼偏方， 否則會後悔莫及的。 身體是最重要的。

大學期間， 女孩子們在一起談論的無論都是美容、減肥的話題， 我也不例外， 每天參與其中， 雖然自己胖， 可我也有愛美之心啊， 而且我也一直在努力的減去一身肉肉。 一次聽同學說**瘦身膠囊效果不錯。 所以我義無顧的選擇了藥物減肥。 其實， 我對藥物減肥還是很小心的， 畢竟自己的年齡還小， 沒有結婚生子的人還是應該儘量避免藥物減肥的， 因為每種藥都有一定的副作用。 尤其是減肥藥。 可是抵擋不住誘惑， 聽同學說效果非常好， 也沒什麼不良反應， 所以這一次， 我沒有猶豫。 開始吃的前幾天，

我確實感覺不太想吃飯了， 一見飯就沒胃口， 這樣餓了幾天後， 腰腹部確實見小， 我知道這是餓的結果， 上稱量一下， 也只減了一二斤而已， 我知道這要堅持， 可是過了一周後， 該到來月經的日子了， 不但沒有來， 我整個人也變得沒精神了。 整天暈乎乎的。 我知道是藥物的作用， 當天就停止了服藥。 身體是革命的本錢啊。 還是不要冒險了。

第二次的減肥應該是最痛苦的。 以致於到現在我還留下了後遺症。 這一次是吃蘋果減肥。 可能朋友們都認為蘋果是對身體有益的呀， 怎麼是痛苦的呢？現在你就聽聽我的經歷吧。 我學著同學們的樣子， 利用吃蘋果來減肥。 大家都聽說過， 一天一個蘋果， 疾病遠離我。 可是三天只吃蘋果卻是疾病來找我了。 我嚴格按照方法， 三天只吃蘋果， 渴了就喝水， 第一天還算好地， 第二天便覺得胃部不適， 有種反胃的感覺， 一起想吐酸水， 到了第三天， 胃痛得整個人都站不起來了， 吃了胃藥也不見好， 同學見狀給我送去了醫院， 醫生瞭解我的情況後，

說我在瞎糊鬧， 誰說蘋果能減肥啊？醫生說：不吃肉和主食， 只吃蔬果或香蕉， 雖然可以減輕點體重， 但我們身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質， 如果肉和主食一點都不吃， 蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足， 攝入的能量大大減少， 導致營養不良、貧血、骨質疏鬆症的發生概率大大提高， 進而影響身體的各個機能， 破壞身體健康。

減肥藥可以減少體內脂肪的吸收， 但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量， 因而也會造成營養素的缺乏。 從而抵抗力差， 易患多種疾病。 如果三日只吃蘋果餐， 雖然可能在身體的可承受範圍內， 但這三天熱量和營養都不能提供身體運作的基本需求， 人也會變得無精打采、毫無活力。 另外因為只吃蘋果不能供給身體足夠的營養和熱量， 身體就會以為正在“鬧饑荒”， 因此， 在恢復後， 身體會不由自主地發出“多吃點”的信號， 並拼命儲存能量， 以應對下一次“鬧饑荒”， 因此， 三日蘋果餐後， 很難保持減重成果。 最主要的是， 你減下去的只是水分，而真正讓你肥胖的脂肪並沒有減掉。而且，有些胃部敏感的人會在這樣的條件下，患上嚴重的胃病，例如胃潰瘍、胃酸等等。所以一定不要相信什麼蘋果能減肥這樣的說法，健康才是最重要的。

你減下去的只是水分，而真正讓你肥胖的脂肪並沒有減掉。而且，有些胃部敏感的人會在這樣的條件下，患上嚴重的胃病，例如胃潰瘍、胃酸等等。所以一定不要相信什麼蘋果能減肥這樣的說法，健康才是最重要的。