雖然有人覺得雙下巴很可愛， 但它卻是年輕美眉的夢魘。 雙下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點：1、脂肪過多。 2、經絡阻塞， 形成浮腫。 3、缺乏運動。
無論是上述哪種原因， 以下所介紹消除下巴贅肉的指壓與運動， 都可以有效地消除雙下巴：
1、指壓穴道：指壓的位置， 並沒有正統經絡的穴道可按， 但是可以從下顎角開始到下頷骨著手， 也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。 沿下頜骨的骨側邊緣， 從左至右、由下往上， 是消除下巴贅肉最有效的部位。
2、指壓方法：四指併攏， 指尖朝上， 大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處， 頜骨邊緣)。
指壓穴道
指壓， 有祛邪、疏通經絡的功能。
步驟是：
1、指壓穴道：眼部消腫的穴點， 以“眼眶內側骨邊”的消腫效果較明顯。 正統經絡做法有四穴， 分別是：攢竹、睛明、承泣、瞳子。
2、以攢竹穴為起點， 採用順時針方向， 順著眼眶的骨頭邊際內側按壓， 按到特別酸痛的那一點就是阻塞最嚴重的地方， 此時就要加強按摩， 最後再順著按到攢竹穴為終點。
每天中午都要做有氧按摩， 即努力向前、向上伸展自己的脖子， 數次後開始做有氧按摩：
1、指壓穴道：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3次至4次。
2、交替按摩：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部， 重複兩次。
3、輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。
4、輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
睡前緊顏淋巴按摩
在睡前保養時， 不管你用的是哪一種晚霜， 都要學會做淋巴按摩。 重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，
