超美味瘦臉食譜 吃出精緻V顏

其實瘦臉不一定要靠按摩、運動、手術之類的， 幾款飲食就行了!下面小編告訴你幾款超美味的瘦臉食譜， 助你快速輕鬆消除水腫和臉上脂肪， 做一個真正的V臉美人! 瘦臉食譜一.玉米冬瓜湯
原料：冬瓜200g， 玉米兩條
做法：
1.冬瓜洗淨， 切成小塊;
2.玉米切成小段， 洗淨， 然後一起放下煲加水煲即可。
這種湯的煮法也非常簡單， 調味料可依個人口味添加。 冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。 同時， 注意還要少吃高鹽份食物， 因為那會增加浮腫感。
瘦臉食譜二.香菇蒸瘦肉
我們常吃的香菇瘦肉能瘦臉?是的!不過做法和平時的大不一樣哦!吃過後， 你就相信其瘦臉效果了!
原料：雞蛋1個， 瘦豬肉20克， 醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
做法：
1.將雞蛋打散， 加入鹽、料酒、醬油與牛奶， 豬瘦肉切成薄片， 加少許鹽、料酒和醬油， 使其入昧;將香菇切成片。
2.將豬瘦肉、香菇放在大碗中， 倒入打散的雞蛋汁， 用電鍋蒸熟， 即可食用。 瘦臉食譜三.水果沙拉
水果沙拉， 就是把各種水果有規律的混合， 用沙拉醬調和吃， 有解毒， 排毒， 去脂等功效， 其作為瘦臉食譜， 當之無愧。
原料：蜂蜜1湯匙， 蛋黃醬少許， 沙拉醬適量， 哈密瓜半個， 西瓜半個， 蘋果1個， 鳳梨1小塊， 香蕉1根， 櫻桃適量， 草莓汁適量。
做法：
1.哈密瓜， 西瓜， 蘋果， 鳳梨， 香蕉切丁入盤，
2.把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中， 加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻， 把櫻桃放入加以點綴， 最後依口味加入草莓汁即可。
瘦臉食譜四.檸檬蜂蜜水
原料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
做法：
1、將檸檬用清水沖洗一下， 表面抹上一層鹽， 輕輕搓洗表面， 用水沖洗乾淨， 將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中， 再放入蜂蜜沖調即可。
檸檬可軟化並清潔皮膚， 以及增加臉部彈性。 瘦臉食譜五.雞肉蘋果杯
原料：雞胸肉70克， 蘋果1/2個， 油一茶匙， 番茄醬、糖、太白粉各少量。
做法：
1.蘋果洗淨挖成杯狀或切成塊狀， 浸泡鹽水後瀝幹備用。
2.雞胸肉用鹽醃後， 加太白粉拌勻， 入水燙熟， 起油鍋將所有材料倒入拌勻加調味料即可。
有些MM質疑雞肉是肉類， 怎麼可以瘦臉呢?其實不能因為其肉類本質而懷疑它的瘦身功能。 去皮的淨雞肉雖然肉粗， 但肉質瘦， 是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
瘦臉食譜六.玫瑰雞湯粥
原料：白米1杯新鮮玫瑰花1朵雞湯8杯， 蜂蜜適量
做法：
1.白米洗淨瀝幹， 玫瑰花洗淨剝瓣備用， 雞湯加熱煮沸， 放入白米續煮至滾時稍微攪拌， 改中小火熬煮30分鐘。
2.加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可， 碗內加入蜂蜜， 加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
油脂少的雞湯加上具有調經、促進血液迴圈、預防便秘之功效的玫瑰， 能使臉部肌膚光滑有彈性， 是女性最佳的天然養顏保養品之一。 而蜂蜜遇熱， 會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶， 可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收， 有助於減肥降脂。