荷葉灰用於減肥起源於是明朝，
在明朝的時候，
幾位大臣害怕朱元璋的嚴刑峻法，
欲裝病而請辭官，
於是找到戴思恭，
開出的方子就是荷葉灰，
此即為《證治要訣》中所說：“荷葉灰服之，
令人瘦劣，
今假病，
欲容體瘦以示人者，
一味服荷葉灰”。
可見荷葉灰具有很強的減肥效果，
久用令人體瘦腰細。
方中單用荷葉簡單有效，
有清暑利濕，
升發清陽的作用，
長於滲濕消腫，
減肥降脂，
尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。
其減肥原理主要有兩個：
1）荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫中一個重要的概念，
實際上中醫認為,痰濕就是肥胖的主要原因。
所以，
減肥首先就要去除痰濕。
2）荷葉灰能自然調節你的飲食結構
有專家認為，
喝一段時間之後，
會自然不再喜歡吃油膩的食物了，
同時飯量,也會變得很小。
葉灰減肥效果比荷葉茶強勁很多，
因為荷葉是平性的，
藥效比較平和，
沒有任何副作用，
每天堅持喝荷葉茶，
2-3個月，
才能看到效果，
但是荷葉灰則不同，
通常半個月之後你就會發現自己明顯瘦了。
荷葉減肥推薦用法：荷葉灰方，
就是戴思恭在他的著作《證治要訣》中提到的荷葉灰方。
[組成]煆荷葉適量。
[制法]燒存性，
研末，
收貯備用。
[用法]每次用10 -20克，
米飲調服，
米飲就是稀的粳米粥或大米粥，
除去米粒，
也叫米湯，
有護胃功效。
每日3次，
連服1個月。
[功效]減肥降脂。
荷葉灰本身是一味傳統的冷門的中藥材，
一般用來治療產後惡露不盡，
在一些偏方類的書籍，
將荷葉灰列為治療慢性胃炎的藥方，
在一些經典的中藥書籍裡面，
將荷葉灰的功效定位為健脾的良藥。
荷葉灰確實有很強的健脾的效果，
而健脾恰恰是它能減肥的原理。
中醫認為，
脾主運化水谷，
主管消化功能，
我們喝了水，
吃了飯後，
正常情況下，
由脾運化成水穀精微，
這個精微，
就是人體需要的營養物質。
所以，
脾被稱為“後天之本”、“氣血生化之源”。
如果脾胃清陽不升，
運化功能失調，
水穀不能化生精微，
就會“反生痰濕”，
所以中醫有“脾為生痰之源”，
還有“脾失健運、水濕內停”的說法。
所以中醫治療肥胖，
關鍵要調節脾的功能，
調節脾功能的關鍵是生髮脾的陽氣。
所謂 “脾以升為健”。
而荷葉灰有很強的健脾的效果，
所以又很好的減肥效果。
