怎樣擺脫大餅臉?瘦臉是現在非常熱門的話題， 現在很多朋友們都在到處收集關於瘦臉的方法， 大家都不想要擁有胖嘟嘟的小臉， 如何快速瘦臉?輕鬆三步驟， 快速吸引異性目光， 讓你的臉型徹底變成瓜子臉， 一起來學習吧!
打造小V臉第一步：5種瘦臉食物
各位MM要想成功瘦臉， 在平日的食物挑選上， 就應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。 現在美體小編就介紹大家5類小臉食物， 以後要多吃哦!
1.菠菜：
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c， 但是須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
2.豆苗：
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
3.冬瓜玉米湯：
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。 還要少吃高鹽份食物， 那會增加浮腫感。
4.胡蘿蔔：
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西， 小芹也不例外， 但是知道紅蘿蔔的小臉功效後， 小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容喔!
5.堅果：
充分的維生素、油脂， 可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
打造小V臉第二步：8個超效瘦臉動作
想變瓜子臉， 可不能懶， 要多做做表情， 多動動手， 減少脂肪贅肉。 小編隆重介紹你們8個超效的瘦臉動作， 邊做邊瘦哦!
1.將中指及無名指併攏， 由鼻側輕滑過顴骨， 然後停在耳際， 重複動作6次。
2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度， 停在耳際， 重複動作6次。
3.由嘴唇下方輕滑過下巴弧度， 然後停在耳際， 重複動作3次。
4.頭稍微抬高， 由下顎輕滑過雙下巴弧度， 最後停在耳下， 重複動作3次。
5.以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，
6.接著雙手掌完全包覆雙頰， 由鼻側輕滑至耳際， 做拉提的動作， 重複5次。
7.以雙手的拇指及食指輕捏下巴線， 由下巴中央輕捏至耳下， 重複動作5次 8雙手掌輪流包覆下顎線， 由右耳滑至左耳， 再換邊做， 動作各重複3次。
8.雙手掌輪流包覆下顎線， 由右耳滑至左耳， 再換邊做， 動作各重複3次。
打造小V臉第三步：3分鐘小臉按摩操
按摩臉部能促進臉部的血液迴圈， 減少臉部脂肪堆積並去除水腫。 打造小V臉可不能少了臉部的按摩操。 小編有法寶， 就是這3分鐘小臉按摩操， 按摩一下， 臉瘦一點， 人機靈一點哦!
Step1
雙手握拳， 大拇指伸直， 拳頭的食指置於下巴處， 食指呈鉤狀(如圖所示)。 拇指放在耳朵下麵。 以耳朵下的拇指為支點， 用食指滑動下巴， 重複3次。
Step2
下巴是瘦臉最關鍵的位置。 四指彎曲， 食指按住下巴， 然後用拇指從耳朵底部向下巴下拉， 重複動作3次。
Step3
四指彎曲， 食指置於顴骨下面， 兩隻拇指分別放在耳朵側邊， 食指往耳朵方向滑動， 重複3次。
Step4
四指彎曲， 兩隻拇指分別按在眼睛兩邊， 食指置於眼睛下方，沿著眼睛下方向耳朵方向滑動，重複3次。
3分鐘小臉按摩操
Step5
四指彎曲，兩隻拇指分別按在兩邊的太陽穴上，然後食指從額頭中心向外移動，動作重複3次。
Step6
兩隻手的拇指和食指對捏臉頰上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏臉頰，重複5次。
Step7
手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。
Step8
張開雙手，除手指外四指併攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重複3次。
食指置於眼睛下方，沿著眼睛下方向耳朵方向滑動，重複3次。 3分鐘小臉按摩操
Step5
四指彎曲，兩隻拇指分別按在兩邊的太陽穴上，然後食指從額頭中心向外移動，動作重複3次。
Step6
兩隻手的拇指和食指對捏臉頰上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏臉頰，重複5次。
Step7
手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。
Step8
張開雙手，除手指外四指併攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重複3次。
