臉大、肉多怎麼減肥？專業的按摩瘦臉術是最佳的選擇。 堅持按摩的話能刺激並放鬆肌肉， 促進彈力增加， 改善血液或淋巴、新陳代謝迴圈， 最快的實現瘦臉的效果。
以骨頭為基礎， 上面覆蓋脂肪， 包裹皮膚， 形成臉部。 血液迴圈不順暢， 代謝水準低下， 水分或廢棄物不能順利排出， 浮腫形成， 臉部容易長脂肪。 此外， 壓力導致肌肉緊張持續， 肌肉僵硬萎縮， 壓迫血管， 廢棄物不能順利排出， 臉部也長出贅肉。 骨骼因素也不可忽視， 隨年齡增長， 肌肉下面的骨質流失， 失去豐盈感， 臉部變得凹凸不平， 這就是臉部顯大的原因。 堅持按摩， 刺激並放鬆肌肉， 促進彈力增加， 改善血液或淋巴、新陳代謝迴圈， 就能重新擁有光滑的臉部線條。
1.關鍵部位1：凹凸不平的顴骨
（1）減少面頰的廢棄物：中指和拇指大力擠壓顴骨， 把臉部廢棄物往末端排送。
（2）推壓顴骨：提起顴骨的肉， 往耳朵推壓。 手指朝著裡面， 動作維持3秒。
（3）按摩效果：整個手掌緊貼臉部， 往耳朵推拉， 感覺眼睛稍微上提， 動作重複3次。
顴骨部位很寬， 對表情變化敏感。 迴圈不好， 缺乏運動， 肌肉僵硬變厚， 放鬆顴骨是當務之急。 輕按顴骨， 把廢棄物排送到臉部末端， 流向充當排水口的淋巴管。
2.關鍵部位2：嘴巴和面頰周圍
（1）刺激嘴邊肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下， 輕按。 用力按也行。 嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。
（2）往面頰施壓：讓面頰飽滿， 兩邊輪流鼓起， 共做15次。
面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋， 以嘴巴為中心環繞成圓狀，
3.關鍵部位3：突出的下巴
（1）提拉下巴：拇指和食指放在下巴， 全部手指碰到臉部線條後， 往上提拉， 直到拇指碰到耳後凹陷處。
（2）舒緩下巴緊張：輕握拳， 從下巴前開始， 畫著螺旋按摩， 舒緩下巴緊張。
吃飯時只用一邊嚼， 或者工作時話多的人， 下巴容易緊張。 嚼筋發達， 積下多餘水分和脂肪， 皮膚無法承重而聳拉， 臉部變得凹凸不平。 由此肌肉受壓， 迴圈更慢。 按摩臉部凹陷部位， 施加指壓， 幫助排除廢棄物， 光滑地舒緩肌肉。
4.關鍵部位4：眼周太陽穴
（1）舒緩眼周疲勞的按摩：中指緊貼眼角，從眼底開始，畫圈經過眼角、眉毛底下、眼尾，重複4次。
（2）刺激穴位，舒緩緊張：按壓眼尾、眼底中間、眼角。不要豎起手指，而是中指輕觸的感覺。輕輕掃按眉毛後，也要輕按眉頭。
東方人的眼球比骨骼突出，眼底易顯腫。另外，廢棄物易積聚，皮膚變厚，正面看時，臉部顯大。輕輕按摩眼周肌肉，按壓太陽穴，能幫助排出廢棄物。
5.關鍵部位5：突出的下顴骨
（1）讓面頰肌肉豐盈：中指和無名指貼著鼻翼兩側，朝著太陽穴，提拉整個臉部，直到眼角稍微上提。
（2）緊致聳拉的面頰：除去大拇指的四個手指，貼著嘴巴下面，提拉面頰，擠壓3秒左右。
一個地方的肌肉凹陷，另一個地方的肌肉就突出。法令紋連著顴骨，法令紋變深，顴骨就突出。日常生活中，很少使用面頰肌肉，因此需要額外鍛煉。堅持訓練，甚至能讓嘴角上翹。反復運動，聳拉無力的面頰肌肉變得豐盈，深陷的皺紋被填滿，突出的顴骨也變柔和。
4.關鍵部位4：眼周太陽穴
（1）舒緩眼周疲勞的按摩：中指緊貼眼角，從眼底開始，畫圈經過眼角、眉毛底下、眼尾，重複4次。
（2）刺激穴位，舒緩緊張：按壓眼尾、眼底中間、眼角。不要豎起手指，而是中指輕觸的感覺。輕輕掃按眉毛後，也要輕按眉頭。
東方人的眼球比骨骼突出，眼底易顯腫。另外，廢棄物易積聚，皮膚變厚，正面看時，臉部顯大。輕輕按摩眼周肌肉，按壓太陽穴，能幫助排出廢棄物。
5.關鍵部位5：突出的下顴骨
（1）讓面頰肌肉豐盈：中指和無名指貼著鼻翼兩側，朝著太陽穴，提拉整個臉部，直到眼角稍微上提。
（2）緊致聳拉的面頰：除去大拇指的四個手指，貼著嘴巴下面，提拉面頰，擠壓3秒左右。
一個地方的肌肉凹陷，另一個地方的肌肉就突出。法令紋連著顴骨，法令紋變深，顴骨就突出。日常生活中，很少使用面頰肌肉，因此需要額外鍛煉。堅持訓練，甚至能讓嘴角上翹。反復運動，聳拉無力的面頰肌肉變得豐盈，深陷的皺紋被填滿，突出的顴骨也變柔和。
