全天瘦臉方案 消除水腫擊退大餅臉

如果你有窈窕的身材， 那就應該有一張纖瘦的面龐！其實瘦臉並不難， 只要按以下方法堅持就一定見效哦！如果配上面膜效果就更好， 不僅瘦臉還可以護膚， 趕緊來看看怎麼做吧！

胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。 在此期間， 體內雌性激素異常的高， 淋巴系統出現功能性障礙， 水分和毒素排泄困難， 導致血管擴張， 使水分自血管滲出並滯留於組織內。 當然， 如果你平日疏於飲食， 貪食高鹽、辛辣食物等， 浮腫隨時都將困擾你。
而水腫則是很多人都會面臨的問題， 今天， 小編就給大家解決一下水腫臉的難題。

全天瘦臉方案：
早上 臉部降溫
1、選用清涼型潔面產品， 溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。
2、洗完臉後， 使用收縮水收緊皮膚， 再搽滋潤霜。
3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜， 稍微按摩一下。
中午 放鬆臉部肌肉
1、利用面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、每天練習發“a e i o u”這幾個英文單詞， 可以達到修飾面部線條的效果。

晚上 臉部減肥操
1、用中指和無名指的指腹， 從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複數次。 再從下顎往兩側耳朵推動， 最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
3、拇指和食指捏住下顎中間， 同時向兩邊輕捋下顎輪廓線， 反復幾次。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎， 雙下巴不見拉。
“水胖臉型”的瘦臉技巧
1、不要長時間聽低重音的音樂， 使身體長期處於緊張狀態， 交感神經更加興奮， 而無法放鬆。 所以休息時， 應該儘量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮， 因為長期處在光線下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體就會產生緊張感。 良好的睡眠， 是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水， 因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。 此外， 晚上8點以後， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
這種類型的人在進行瘦臉時， 必須針對臉部肌肉給予按摩， 它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通， 達到瘦臉目的。