首先堅持晨間和睡前的保養， 利用手部溫度和護膚品的保養效果， 對臉部進行線條塑造， 防止皺紋產生的同時還能加速臉部淋巴的新陳代謝， 達到瘦臉消除水腫的效果， 並且配合不同的產品， 還有著不同的瘦臉效果呢。
Step1：早晚臉部清潔後， 取適量緊致拉提精華於掌心， 雙手合掌， 稍稍溫熱後， 從前額均勻按壓全臉， 使肌膚充分吸收。
Step2：手肘放腿前或雙膝， 十指併攏， 頭向前往下將前額置於掌心， 以頭的重量向手掌施壓約5至10秒， 預防前額細紋。
Step3：雙眼輕放掌心下半部掌丘， 手指併攏蓋住前額10至15秒， 用手溫與頭部重量減少眼壓， 延緩眼部肌膚老化、消浮腫。
Step4：將雙手掌心移至臉頰， 十指避開鼻子部位輕輕服貼在前額， 維持10至15秒， 以減緩兩側臉部輪廓線條的鬆弛。
Step5：雙手掌心包覆下顎兩側， 十指輕輕服貼在臉頰， 幫助消除臉部線條浮腫， 緊致下顎輪廓， 預防下顎脂肪堆積。
Step6：大拇指放耳後， 四指貼放耳前， 虎口輕夾耳朵， 藉由頭部的重量向手腕略施壓， 維持10至15秒， 幫助臉部線條緊致。
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥， 因此控制攝取的總熱量相當必要。 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感， 還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。
3、對酒精說“不”
無論是啤酒、雞尾酒、白酒， 還是其他形式的酒精飲料， 都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。 此外， 酒精飲料的熱量很高， 僅一杯200ml左右的酒精飲料， 熱量便可達到100千卡。
4、增加鈣的攝入量
一項研究顯示， 接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣， 能幫助身體更快地消耗脂肪， 使臉部纖瘦、身材苗條。
