如果天生就是大骨骼， 無論你身材有多瘦， 臉部也不可能小到哪裡去。
臉部肥胖的原因二：肌肉發達
面部咬肌過於發達， 也會造成臉部過於肥胖， 成為大餅臉。
臉部肥胖的原因三：脂肪
脂肪不但會堆積在腰部與四肢， 也會分散在臉上， 面部脂肪過多， 活動又少， 那麼， 就會變成雙下巴了。
臉部肥胖的原因四：水腫
面部水腫也讓人看起來胖嘟嘟的， 而出現面部水腫多是在月經前兩天， 雌激素過高， 而淋巴系統代謝又出現障礙， 就會導致排水困難而堆積在臉部。
蘋果有瘦身降脂的功效， 在吃蘋果時， 細嚼慢嚥， 不但能清潔口腔， 還可以有效消除面部脂肪。
瘦臉方法二：睡前牛奶， 醒後淡鹽水
牛奶可幫助睡眠， 而早上起床後空腹喝一杯淡鹽水， 可有助於清除腸胃內毒素， 減少脂肪的堆積引起肥胖。
瘦臉方法三：臉部體操
每天進行臉部體操， 可鍛煉臉肌肉， 有效於緊致面部肌肉， 步驟如下：首先重複抬起下巴10-20次， 然後用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨的交界處，
瘦臉方法四：瘦臉運動
1、先坐在椅子上， 把手肘彎曲頂在膝上， 雙手掌弓起呈杯狀， 然後將面部放在手掌中。
2、放鬆頸部肌肉， 用手掌支撐整個頭部， 然後以額頭承受著手掌的壓力， 再用手掌蓋住眼部， 可有助於消除眼部疲勞。
3、再用手掌托住兩頰， 然後張開手指的間距， 露出鼻子， 此動作可有助於修飾臉部線條， 讓臉部輪廓更明顯。
4、用手掌托住下巴， 手指握住雙頰， 然後將臉部收入雙手掌中， 讓手指于全臉上移動， 可有效消除雙下巴。
