1.狂嚼口香糖瘦臉
嚼口香糖是年輕人流行的一種“臉部運動”， 可以鍛煉臉部肌肉從而達到瘦臉的目的。 因此， 很多人一有空便狂嚼口香糖， 想借此來趕走難看的雙下巴和大肥臉。 其實， 嚼口香糖非但達不到瘦臉的目的， 反而會加重下巴的負擔，
瘦臉指數：★★☆☆☆
缺點：瘦臉效果甚微， 會令臉部肌肉更發達
2.拔智齒瘦臉
“拔掉兩邊的智齒， 就可以讓臉部瘦下來， 楊冪張柏芝就是這樣縮小臉型的”。 這種說法讓許多大臉MM深信不疑。 事實上， 拔智齒達到瘦臉效果， 必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄， 如果肌肉層比較厚， 拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。 另外， 每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯合構成的， 拔牙後面部骨骼並不會改變原來的位置和形狀， 因此對臉型的改變也不會產生顯著的影響。 最重要的是， 如果智齒位置長得不對， 比如長在神經上，
瘦臉指數：★★☆☆☆
缺點：瘦臉效果甚微， 拔智齒有一定風險
按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式， 用瘦臉霜， 或者中醫的穴位按摩法， 是常見的按摩瘦臉方式。 但是這種方法貴在堅持， 沒有持之以恆的毅力是無法讓臉瘦下來的。
瘦臉指數：★★☆☆☆
缺點：需要長期堅持， 面部骨架寬大者不適用
4.摘除面部脂肪墊
快速瘦臉的一種方法， 需要動一個小手術， 十幾分鐘即可完成。 術後口服抗生素5天， 漱口5天， 冰敷3天， 7天拆線， 1至3個月會發現臉頰越來越瘦。 如果你的臉型較胖、較圓， 尤其是面中部肥胖， 或者雙側臉型不對稱， 那建議可以考慮使用這種方法。 但是這種方法只能瘦掉雙頰部位， 不能減掉雙下巴， 並且對於方臉、國字臉等骨架偏大的MM來說， 可能效果不是那麼理想。
瘦臉指數：★★★☆☆
缺點：雙下巴、方臉、國字臉效果不理想
借助瘦臉工具來幫忙， 是時尚女性最新的選擇。 有一種塑臉瘦臉機， 是採用日本最新技術， 利用具有電子和氣壓按摩雙重功效。 氣囊充氣工作時壓迫臉部， 模擬掌心推擠般的氣囊效果， 達到一個輕拍臉部並氣壓按摩的作用，
還有一種美顏瘦臉滾輪按摩器， 每天洗臉後只要把它自下巴處向上滾動， 對於鼻樑或臉部角度的地方可以進行徹底按摩， 每天使用10分鐘， 可以逐漸消滅雙下巴， 改善臉型;按摩球有著海洋性膠原蛋白配合， 可在按摩的同時保護肌膚不受損傷。
瘦臉指數：★★★☆☆
缺點：需要長期堅持， 只適用面部脂肪肥厚者
6.面部吸脂
如果你的面部輪廓不佳， 面部皮下脂肪堆積過多， 形成雙下巴;或者面部皮膚鬆弛， 已經有了輕度下垂;又或者雙頰過寬， 雙側不對稱， 面部吸脂是最佳瘦臉方式。 手術時， 醫生會設計標定手術重點區域， 採用獨特的麻醉方法，用特別的微創儀器，輕輕吸出多餘的脂肪顆粒。術後只需幾天即可消腫，不用過多擔心傷口的癒合情況，不過特別提醒一定要找經驗豐富的醫生，否則因測量不準確會導致雙頰不對稱。
瘦臉指數：★★★★☆
缺點：無法改造臉部骨骼，比如顴骨和下頜角
對於咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側圓臉不對稱，梯形臉的MM，可以採取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。醫生一般會在臉頰兩側選擇一到數個注射點注射，注射後不必進行局部按摩和其他特殊處理，一般正常的咀嚼運動，就能讓藥液在肌肉組織內逐漸擴散。一個月之後就能驚喜發現，胖胖的臉已經完全縮小一碼。
8. 下頜角手術
下頜角手術俗稱磨腮、削骨，是時下備受女性青睞的瘦臉手術。對於那些天生方形臉，或者下頜角兩側明顯不對稱的人來說，是最適宜的瘦臉方案。雖然手術難免痛苦，術後恢復期比較難熬，但是術後效果十分顯著，一下從大臉MM蛻變為小臉美女，也能從根本上改變剛毅“突兀”的臉部線條，重塑精緻柔滑的面部輪廓。通常下頜角手術的傷口在口腔內，因此看不出創口在哪裡。
瘦臉指數：★★★★☆
缺點：術後恢復期比較難熬，手術難度高
臉部線條主要由下頜角和顴骨來構成，如果顴骨過高則會使臉型的棱角過於清楚，給人造成嚴肅、不和善的錯覺，同時在視覺上也會造成臉部偏大的效果。不僅如此，按中國的傳統說法，顴骨高的女人面相不好，不會給夫家帶來好運。如果將面部顴骨縮小、降低，則能去除臉部線條中破壞美感的突兀部分，讓臉型看上去更精緻小巧，成為東方人喜愛的鵝蛋臉型小臉美女。
10. 下巴整形
打造一個略尖而微翹的下巴，也能達到“瘦臉”的目的。隨著錐子臉、V型臉的流行，女性的下巴成為備受矚目的焦點，看看小臉美女們，無一不擁有一個微長而精緻的下巴，正因為這個臉部黃金“倒三角區”對“大臉盤”的改造作用效果顯著，才讓人們趨之若鶩。想成為名副其實的小臉美人，下巴整形是很有效的一個方法，借助現在強大的整形技術，圓臉變小臉不再是難事。需要注意的是，墊下巴的假體選擇非常重要，一定要謹慎選擇安全無排異性的材料。 採用獨特的麻醉方法，用特別的微創儀器，輕輕吸出多餘的脂肪顆粒。術後只需幾天即可消腫，不用過多擔心傷口的癒合情況，不過特別提醒一定要找經驗豐富的醫生，否則因測量不準確會導致雙頰不對稱。
瘦臉指數：★★★★☆
缺點：無法改造臉部骨骼，比如顴骨和下頜角
對於咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側圓臉不對稱，梯形臉的MM，可以採取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。醫生一般會在臉頰兩側選擇一到數個注射點注射，注射後不必進行局部按摩和其他特殊處理，一般正常的咀嚼運動，就能讓藥液在肌肉組織內逐漸擴散。一個月之後就能驚喜發現，胖胖的臉已經完全縮小一碼。
8. 下頜角手術
下頜角手術俗稱磨腮、削骨，是時下備受女性青睞的瘦臉手術。對於那些天生方形臉，或者下頜角兩側明顯不對稱的人來說，是最適宜的瘦臉方案。雖然手術難免痛苦，術後恢復期比較難熬，但是術後效果十分顯著，一下從大臉MM蛻變為小臉美女，也能從根本上改變剛毅“突兀”的臉部線條，重塑精緻柔滑的面部輪廓。通常下頜角手術的傷口在口腔內，因此看不出創口在哪裡。
瘦臉指數：★★★★☆
缺點：術後恢復期比較難熬，手術難度高
臉部線條主要由下頜角和顴骨來構成，如果顴骨過高則會使臉型的棱角過於清楚，給人造成嚴肅、不和善的錯覺，同時在視覺上也會造成臉部偏大的效果。不僅如此，按中國的傳統說法，顴骨高的女人面相不好，不會給夫家帶來好運。如果將面部顴骨縮小、降低，則能去除臉部線條中破壞美感的突兀部分，讓臉型看上去更精緻小巧，成為東方人喜愛的鵝蛋臉型小臉美女。
10. 下巴整形
打造一個略尖而微翹的下巴，也能達到“瘦臉”的目的。隨著錐子臉、V型臉的流行，女性的下巴成為備受矚目的焦點，看看小臉美女們，無一不擁有一個微長而精緻的下巴，正因為這個臉部黃金“倒三角區”對“大臉盤”的改造作用效果顯著，才讓人們趨之若鶩。想成為名副其實的小臉美人，下巴整形是很有效的一個方法，借助現在強大的整形技術，圓臉變小臉不再是難事。需要注意的是，墊下巴的假體選擇非常重要，一定要謹慎選擇安全無排異性的材料。
