麥麩瘦身法 輕鬆排毒月減10斤

進兩年， 流行著高纖維瘦身減肥， 小編也意外地找到了減肥的秘寶——麥麩高纖維減肥食品。 下麵將我的麥麩熨式瘦身法分享給諸位想要瘦身的MM們，

一起去享有苗條美麗。 快來試試吧！

1、麥麩消脂清宿便
比如我， 在某瘦身專家的指導下， 就把在食品中添加麥麩作為減肥計畫的一部分。 麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮， 是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。 它富含纖維素，

會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收， 使體內脂肪消耗增多。 另外， 它還有吸水性， 在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質， 改善結腸功能， 幫助排清宿便。

2、麥麩超低熱量減肥法
我的做法很簡單， 就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃， 購買麵包、餅乾時，

也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。 這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法， 一天可減肥100g。 嘩， 這可不是一個小數目哦！

3、麥麩祛除角質、燃燒脂肪
在炒制麥麩的時候， 還可以加入適量的鹽水， 邊炒制， 邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。 接著，

用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上， 以順時針的手勢按摩， 約5分鐘之後， 再把這些麥麩洗掉。 經過五六次之後， 你會發現肌膚變得滑嫩、細緻， 臉部的線條也變得柔和。 這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。