近日熱播的《女神的新衣》節目中， 中韓美女爭豔， 當紅女星穎兒展示最美身材。 之前因拍戲原因， 身材突然發胖的穎兒。 如今經過堅持的減肥，
1、不吃減肥藥
減肥藥對於女性的身體來說， 會帶來很大的副作用。 也許服藥期間， 體重會有些變化， 但是一旦停藥， 減肥就會反彈，
2、健康運動
運動是減肥的最佳選擇。 穎兒才表示， 自己有一直在運動， 每天快步走一小時， 意念呼啦圈和最基本的仰臥起坐100個。 通過變化不同的運動， 全面的塑造身體曲線， 還不會覺得沉悶。
3、控制飲食
胖從口入， 肥胖很多時候都是因為吃出現了問題。 重口味、高熱量、高脂肪的食物一律不能吃。 多吃蔬菜和水果總不會出錯， 而且碳酸飲料也是要戒掉， 轉換為牛奶和鮮榨果汁。
只要做到上面的三點， 你還能說你減肥失敗嗎？
