減肥茶雖然效果很好， 但是如果是外面賣的話， 一般都是有副作用的， 不是停用反彈就是吃多了就沒效果了， 減肥達人推薦自製特效減肥茶配方，
山楂消脂減肥茶材料：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。
做法：將以上物品放鍋中煮， 待將爛時， 用大勺壓碎， 再煮10分鐘， 取汁當茶減肥茶。 每日一劑， 連服三個月。
菊花綠茶減肥茶材料：杭菊花10克、綠茶3克。
做法：開水沖泡。 菊花清肝明目， 茶葉有增強血管彈性， 減低膽固醇的功效， 長期減肥茶用， 對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
山楂荷葉減肥茶材料：山楂30克、荷葉12克。
做法：加水500毫升， 文火煎煮20分鐘， 取汁減肥茶用。 山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用， 又具有減肥的功效， 對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
枸杞菊花減肥茶材料：枸杞15克、菊花10克。
做法：用沸水沖泡， 然後每日代茶減肥茶用。 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用， 可以降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用。 脾胃虛弱者應該注意， 在製作時放上幾枚大棗， 可以加強健脾作用。
決明子減肥茶材料：決明的成熟種子。
做法：熱水泡開。 性微寒、味甘、苦、鹹， 有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。 丹參減肥茶材料：丹參的乾燥根及根莖。 做法：熱水泡開。 性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。
做法：熱水泡開。 性微寒、味甘、苦， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。
